-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#24099
God Vazzeg
veterán
_NCT
#24098
God Vazzeg
veterán
Amit bejelöltél terület az eléggé sérv gyanús, én mindenképp hanyagolnám ezt a gyakorlatot. Vagy egy ideig kis súllyal, és meglátod. Én is így basztam el a hátam 2 hete, felhúztam, és mondom: megy ez
Aztán egy pillanat alatt beállt a derekam. Ésszel kell mozogni, a saját korlátaink erősen befolyásolhatnak, oda kell figyelni! -
#23808
God Vazzeg
veterán
spammer
#23805
God Vazzeg
veterán
-
#23803
God Vazzeg
veterán
drogery
#23786
God Vazzeg
veterán
válasz
drogery
#23786
üzenetére
"alacsony testhő, hideg kéz-láb, gyakori vizelés (vízszerű, színtelen)"
Ez kb a pajzsmirigy alul működés összes jele, áll az anyagcsere."Edzés és kaja után pedig szinte lázas vagyok, vizelési inger se olyan sűrű mint délelőtt"
Ez meg a beindult anyagcsere jele, jót tesz neked az edzés. TSH szintet nézess
-
#23655
God Vazzeg
veterán
Dani82
#23649
-
#23594
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ezt nem a "mi" Flessünk árulja véletlen?
-
#23539
God Vazzeg
veterán
#11527168
#23530
God Vazzeg
veterán
válasz
#11527168
#23530
üzenetére
Ez csak azért van, mert amúgy is eszel valamit, próbáld ki hogy csak edzel és semmit se eszel
De amúgy ha nem is százalékosan, de a kaja fontosabb, ha az edzés/kaja/pihenés hármast nézzük, és mindhárom adott. Már persze ki mit akar elérni, egy közepes fos formához elég a párizsis zsömle is, meg a pin@legyező edzés 
-
#23509
God Vazzeg
veterán
#11527168
#23505
God Vazzeg
veterán
válasz
#11527168
#23505
üzenetére
Edz egyet Janesszal és meglátod. Én is mindig azt gondoltam, hogy keményen edzek, sokan ez miatt lemorzsolódtak mellőlem, aztán Gaba barátommal edzettünk egyet, és rájöttem hogy p@nalegyezek csak
Most már keményebben nyomom, de legutóbb amikor megint együtt nyomtuk, megint nem kaptam levegőt, szóval van még mit csiszolni. -
#23230
God Vazzeg
veterán
Lipton
#23221
God Vazzeg
veterán
válasz
Lipton
#23221
üzenetére
Nagyon jó genetikátok lehet erőre, itt felénk nem sok ilyen erős ember van. Most diétázok, így gyenge is vagyok, pénteken becsípődött a derekam (gerincsérvem van), ma tudtam fekvenyomni úgy ahogy. Nem mertem hidalni se, lefekvés is elég nehézkes még. 110-be nyomogattam 12-15-ket, jelenlegi maxom 140-150 körül valahol, ha bekészülök, eddigi legjobbam volt 92 kilósan 160 raw, és 96 kilósan 172,5 bandázsban. Bár én gyengének számítok, de mégis kirívóan erős vagyok a környezetemben, nálam súlyosabb és nagyobb emberek is meglepődnek, szóval nem annyira testalkat mint inkább genetika ez, szerintem.
-
#23050
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
#22865
God Vazzeg
veterán
deniro2
#22864
-
#22672
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#22670
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#22670
üzenetére
Nagyon jól néz ki, a stílusát szokni kell, de inkább mint egy búvalbaxott hülye legyen
-
#22616
God Vazzeg
veterán
meroly
#22605
God Vazzeg
veterán
válasz
meroly
#22605
üzenetére
3:28-ig. Egy magából kiábrándult, megsavanyodott embert látok sajnos, aki mivel nem tudott megfelelni, ezért odaszart ahol eddig evett, és arrébb ment. Most meg köpköd visszafelé, hogy ott milyen szarszag volt.
Érdekes módon aki eddig megjárta a nagy ámérikát, senki se így jött vissza, V. Zoli és Steve is arról számol be, mennyire nagyra tartják az izmos embereket, fotózkodnak velük, és nagyon jó néven veszik! Az hogy valakit ratyinak néznek mégis, az lehet nem véletlen
Németországról tudok beszámolni, akármikor kint voltam, egyfolytában bámultak, és nem csak a csajok, a boltokban beszélgetni próbálnak az emberrel (nem tudok németül
) és elismerik az embert. Szerintem ez magáért beszél. Ja és mi lenne ha izmos is lennék.. -
#22479
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
GPC európa bajnokság, ha valakit érdekel
-
#22463
God Vazzeg
veterán
Coccolino_O
#22457
God Vazzeg
veterán
válasz
Coccolino_O
#22457
üzenetére
Hátra mehet sok gyaki, minimum 4-5
Bírja!! -
#22454
God Vazzeg
veterán
Balupapa
#22440
God Vazzeg
veterán
válasz
Balupapa
#22440
üzenetére
Ember nincs aki megmondja, olyan jók a hamisak! Arra figyelj hogy a dobozban átlátszó műanyagban vannak az ampullák, nem papír közt. A papírost meg se vedd.
De alapból megbízható embertől kell venni és nincs gond, a netről 600ft-os szarokat kerüld el.
Cocco maci: hátra olyan gyakorlatokat használj amivel a legnagyobb súlyt bírod neki adni, húzódzkodás, döntött törzsű evezés, stb..
Kis súllyal csak égni fog, de nem nő meg. Tapasztalat 
-
#22426
God Vazzeg
veterán
headhunter
#22425
God Vazzeg
veterán
válasz
headhunter
#22425
üzenetére
Nagyon durva! Ma (vagy tegnap) a Béres Sanyi 320-at nyomott egyszál katapulttal
Kb a nyomó ruha 1/3-adát tudja. Elképesztő dolgok ezek Én amikor próbáltam, akkor ment raw 160, katapulttal edzésen 160x5 és 180x3. Ruhában 200-210 körül tudtam volna, egy hozzáértő ismerősöm szerint.
Jó kis szórakozás ez
-
#22424
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#22422
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#22422
üzenetére
Jó de neki eddig nem volt, mindenki magához mérje magát
-
#22421
God Vazzeg
veterán
headhunter
#22417
God Vazzeg
veterán
válasz
headhunter
#22417
üzenetére
Vadállat!
-
#22019
God Vazzeg
veterán
hrvp
#22017
-
#22018
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#22016
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#22016
üzenetére
Jóvan
-
#22008
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Na gép elé jutottam. Életem legszarabb formáját nyújtottam, 140kg-on végeztem, 150 nem ment. Mindegy. 7. helyen végeztem, eddigi legrosszabb helyezésem lett. A mezőny nagyon erős volt, 155-ös kezdősúlyok voltak szinte mindenkinél, volt aki 180-on kezdett -100-ban
Egy barátom 100+-ban indult, 200-at nyomott, 5. lett
volt egy 270-es nyomás is rawban Asszonypajtit indítottam -62,5kg-ban, 1. helyezést ért el, sőt abszolut 1. is lett, wilks szerint ő nyomta a legnagyobbat, élete első versenye volt. Büszke vagyok rá
-
#21647
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Még magam se hiszem el, de beneveztem a holnapi fekvenyomó versenyre
Tudni kell, hogy tegnap vállaztam, azaz majd lerohad a vállam, egyáltalán nem készültem, és diétázok is Nagyon max 140-et tervezek nyomni, és kész, vicceskedésnek elmegy, hangulat garantált Ha van valaki jászberény felől, jöjjön el megnézni -
#21275
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
#21269
God Vazzeg
veterán
Stalker-2572
#21266
God Vazzeg
veterán
válasz
Stalker-2572
#21266
üzenetére
Ennyi a válasz: [link]
-
#21265
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#21260
God Vazzeg
veterán
válasz
Woodslave
#21260
üzenetére
Nagyon sok anyag van erről a neten, én pl gyerek korom óta ilyen vagyok, ezeket szeretem, és ahogy elolvastam a vércsoport diétámat, azóta tudom is hogy miért. Ha jól tudom megfigyeléseken alapul, bizonyos vércsoportú emberek sokkal több fehérjét igényelnek, illetve más tápanyagokat más arányban mint egy másik vércsoportú. Én hiszek benne, mert működik, legalábbis nálam. Nem 100%-os a leírás, de jó irányvonal, sikerült hozzá lőnöm magam..
-
#21257
God Vazzeg
veterán
Nightmare
#21216
God Vazzeg
veterán
válasz
Nightmare
#21216
üzenetére
Ha lassul az anyagcsere, többször kell enni, főleg hús+zöldség kell. Illetve a hintáztatás sokat segíthet. Pajzsmirigy, tudod..
Az inzulin mindenkinél ugyanúgy működik, egyedül a mértéke változik. A hormonális szabályozás nagyon összetett dolog, de szerencsére mindenre van megoldás.Az én diétám nagyon egyszerű, A-s vércsoportú vagyok, ahhoz van igazítva, így én ehetek teljes kiörlésű kenyeret is, vagy ugyanilyen tésztát. Kevés hús kell, pulyka vagy csirke, bár a csirke nekem semleges, de jobban szeretem, így ezt fogyasztom inkább. Nincs kiszámolva semmi, egyszerűen ennyi idő után érzem miből mennyi kell, és a testem visszajelzéseiből kb tudom mit kell változtatni. Ami hibám van jelenleg, hogy kevés zöldséget eszek, ezen majd próbálok javítani, de nincs kess..
-
#21095
God Vazzeg
veterán
Nightmare
#21089
God Vazzeg
veterán
válasz
Nightmare
#21089
üzenetére
Csak beleolvastam, nem volt még sose türelmem végig olvasni. De ameddig van elégethető ch benned, addig energiaként nem fog a tested zsírt égetni. Az energia deficit téma igaz, de a test nem úgy működik sajnos mint egy gép, hanem nagyon sok visszacsatolás működik benned, gyakorlatilag ha elveszed a ch-t, lelassul az anyagcseréd, és még több zsírt halmozol. Nagyon nem egyszerű történet ez, és még nem is mentem bele az inzulin témába, mert így is elég bonyis már.
Wooddal már egyszer vitáztunk erről.
-
#21082
God Vazzeg
veterán
Nightmare
#21075
God Vazzeg
veterán
válasz
Nightmare
#21075
üzenetére
"(#21071) Casanova*
ezt pofázom én is. Ha vki diétázik, és csökkent ch-n van, akkor a kevés ch-t benntartja a test az izomban, és zsírral üzemel. edzés közben, ha nincs ch, akkor a máj bont zsírból. Ennyi a trükk. Ezért nem kell edzés után ch, ha jól akarod csinálni."Ezt most komolyan meg kell magyarázni hogy ez miért hülyeség?
CH-t bent tartja a tested az izomban, és zsírral üzemel?? Aztakurva bakker Ha nincs CH a máj bont zsírból.. Aha, és amit a tested bent tartott az izmodban az micsoda? Gumicukor? Elképesztő fasságokat le tudtok írni, alapvető anatómia tudás nincs mögötte bakker -
#21015
God Vazzeg
veterán
Casanova*
#21010
God Vazzeg
veterán
-
#21004
God Vazzeg
veterán
_NCT
#21002
God Vazzeg
veterán
Volt aki velem edzett, és 1 hétig nem tudott mozogni, de volt olyan hogy én edzettem együtt olyannal hogy közelébe nem voltam, a belem lógott. Minden viszonyítás kérdése, én pl próbálom keményre venni az edzéseimet, a termünkben szerintem én nyomom legdurvábban, de ez is semmi egy igazi állathoz képest.
Minden relatív
-
#20837
God Vazzeg
veterán
kennystyle
#20822
God Vazzeg
veterán
válasz
kennystyle
#20822
üzenetére
Ez is olyan mint a dhea, egy bizonyos kor felett működik jól. Egy ismerősöm szedte a peak ilyen termékét, 42 éves, és el volt tőle ájulva, kox kúrához hasonlította. Majd ha idősebb leszek kipróbálom
-
#20771
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#20770
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#20770
üzenetére
Jó
Aztán egy pillanat alatt beállt a derekam. Ésszel kell mozogni, a saját korlátaink erősen befolyásolhatnak, oda kell figyelni!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Kb a nyomó ruha 1/3-adát tudja. Elképesztő dolgok ezek 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Minőségi ugrást hozhat a One új médiaboxa?
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Napelem
- Battlefield 6
- GoodSpeed: 24 éves a Windows XP! Nézzen ki úgy a Windows 11 mint az XP?
- Mozilla Firefox
- További aktív témák...
- FELVÁSÁRLÁS A GYŐRÚJBARÁTI BOLTUNKBAN!
- BESZÁMÍTÁS! ASROCK B650M R5 7500F 32GB DDR5 1TB SSD RX 7700XT 12GB Zalman Z1 PLUS A-Data 750W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 128GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3082
- HIBÁTLAN iPhone XR 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3267, 96% Akkumulátor
- 134 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX8H) - Intel Core i9-13900HX, RTX 4090 - 3 év garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest