Új hozzászólás Aktív témák

• #108006 kolosanyi veterán TeeJay #108002

  Új Válasz 2016-05-22 10:34:02 #108006

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz TeeJay #108002 üzenetére

  De te nem erőre edzel, ő meg igen. Kezdőként ez nem is baj, kezdők már az 1 RM 20%-ának megfelelő súlytól is képesek fejlődni. Amint falba ütközöl, kezdj el egy tudatos progresszióra építő tervet, például a Starting Strengthet, vagy valami hasonlót. Már amennyiben érdekel az erőszint növekedés.

  (#108003) Zola007

  A legtöbb teremben 1,25-ös a legkisebb tárcsa, de igen.

  (#108005) do3om
  Hát ki tart vissza?

• #108004 syl5 őstag TeeJay #108002

  Új Válasz 2016-05-22 08:49:57 #108004

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  syl5

  őstag

  válasz TeeJay #108002 üzenetére

  Felhúzás mindenképp kellene, hogy erősödj.
  Láb vagy hát napon mindegy.
  Mondjuk én nem csinálnék kezdőként bontott testrészes edzést.

Új hozzászólás Aktív témák