-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz TeeJay #108002 üzenetére
De te nem erőre edzel, ő meg igen. Kezdőként ez nem is baj, kezdők már az 1 RM 20%-ának megfelelő súlytól is képesek fejlődni. Amint falba ütközöl, kezdj el egy tudatos progresszióra építő tervet, például a Starting Strengthet, vagy valami hasonlót. Már amennyiben érdekel az erőszint növekedés.
(#108003) Zola007
A legtöbb teremben 1,25-ös a legkisebb tárcsa, de igen.
(#108005) do3om
Hát ki tart vissza?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest