-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #107349 üzenetére
A felkészülés. De akkor is sok, ha figyelembe vesszük, hogy ősz végén kezdett készülni rá. Fél év alatt másfél millát elverni kajára meg kokszra, az kurva sok.
(#107350) Peti78
Mindegyik? -
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #107351 üzenetére
ok de mondjuk 900ezret akkor is megkajal ha nem keszul semmire. es akkor meg nem tudjuk miket szamolgat bele
persze igy jobban hangzik, azt alairom(#107350) Peti78
Mindegyik? most nem nokrol van szo tudtommal, vagy mar mukodik otthon a ferfieszkort szolgalat? vannak rosszfiuk is a rosszlanyok.hu-n?[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #107352 üzenetére
Havi 150 ezer kajára? Nekem akkor megáll 60-ból ha minden nap gyorsétteremben eszek, ott pedig 1200 egy adag. Diétában 1500-1700 között van egy napi kajám, pedig benne van minden ami kell és nem ilyen napi 1800-2000 kcal, hanem 3000.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Peti78 #107353 üzenetére
azt nem vagom mit foglalkozol ezzel. fogyott, jovan. mas is fogyott mar. amugy meg nem mondott semmi olyat ami uj, 10 eve is voltak aki boozypornobol finansziroztak a szuperbody felkeszulesuket.
azt kene megerteni h aki edzeni jar az nem kulon kaszt. ugyanugy megtalalhatok kozottuk a gyozikek, a boozipornosok, a fittneszqrvak, az orvosok, rendorok, tuzoltok, ugyvedek, villanyszerelok stb. itt a topicban detto, csak egyenlore nem durult ki h ki pornosqrvayoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #107355 üzenetére
Azt tudom, hogy drágább az élet Budapesten, de azért nem ennyivel.
Itt van például a holnapi kajám (a tejszín helyett sima tejföl ment bele, 12%-os):
Simán 2 ezer alatt van, ha hozzáveszem a vitamint, meg az emésztést, akkor pont annyi.
(#107356) userxy
Bezzeg ha vegánba' nyomná.[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #107358 üzenetére
Fél kiló csirke. Turmixot ne nagyon számolgasd. 2 kiló csikken az kapásból 3000. Ahhoz a tojás a zöldség meg némi rizs. Az is 1 ezres. Szorozd 30al. Ott jön a tápkieg. Bca. Glutamin. Stb
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Scrake^;DD
aktív tag
bevállalnám
Sempre... al tuo fianco! 1926.
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #107359 üzenetére
A célját elérte vele, ki tudott állni a színpadra egy nem szar formával. Kevés volt a tömeg picit, rendben van, de első versenyen kevesen indulnak tuti befutóként. Szerintem a topik 99%-a elfogadná ezt. Félreértés ne essék, a vegán srác is jól néz ki.
(#107360) BÁ Nutrition
De minek napu 350-400 g fehérje, mikor úgyse tud vele mit kezdeni a szervezet? Jó, értem én amit mondasz, csak soknak tűnik. -
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #107349 üzenetére
Főleg, hogy 3 hónapot készült.
Akkor már "csak" havi 500 kapaorrú MátyásMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #107362 üzenetére
nem tom, nekem mondjuk 800g csikken megy munkanap, hetvegen varialom hal, tojas, steak
edzes utan szoktam csak tejsavot inni.rizs elvileg 300g, fel kilo brokkoli, 3-4 paradicsom, 1 kigyoubi
heti 1x szoktam enni krumplit, meg neha zabpelyhet.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz Scrake^;DD #107361 üzenetére
hol lehet kapni?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #107362 üzenetére
egy teremben edzel vele és beszélgettek nyilván van némi szolidaritás érzésed, de ettől függetlenül ezt a felkészülésébe rakott pénzt kidobta az ablakon. Az egy dolog, hogy ez egy hobbi, arra költ valamit az ember és azzal sincs semmi bajom, ha egy genetikailag erre való akárki némi extra hozzárakásával bekészül egy versenyre mert mondjuk jól sikerült a diétája nyárra és szeretné megízlelni a színpadot és lesz 7-10ik. De másfél milla? De ha megvan neki erre és nem sajnálja (vagy tényleg nem került sok extrába mert amúgy is elbax ennyi pénzt kajára meg koxra) akkor miért ne..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #107367 üzenetére
"mert amúgy is elbax ennyi pénzt kajára meg koxra) akkor miért ne.."
ez az h szerintem ennek max a harmada volt neki extra költség. az meg h mi és miért fontos neki, mennyit áldoz rá a magánügye.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #107368 üzenetére
persze hogy az nem is mondtam hogy nem. Lehet tök jó befektetés és csomó extra lóvé bejön neki most személyi edzőként hogy látják mire képes.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #107369 üzenetére
Hazudnék ha azt mondanám ilyenkor ,hogy nem veszi el a kedvem....Éjjel 11-kor lemegyek edzeni munka után, közben meg ùgyis arròl szòl,hogy mennyi a della szurira.Ratyiköcsög apuci kitartott kisfiu vagy akkor félsiker....
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #107370 üzenetére
ja elhiszem. Qrva xar ez, hogy látsz egy jó fizikumot (de még nem is az instahuszáros forma) és akkor azt hallod hogy ez is 1.5m...
De ahogy mondani szokták a cél maga az út, meg szerintem ez a dolog, ahol inkább visszafelé kell nézned mint előre, azaz arra kell gondolnod honnan indultál és hova jutnál vissza ha abbahagynád.
mondjuk tegnap egy nő megjegyezte hogy látszik rajtam hogy régen edzek... De amikor elkezdtél edzeni akkor maradtál örökre kicsit és izomtalan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #107371 üzenetére
Igen értem èn,de ha látsz egy neked tetsző fizikumot akkor hiába jòk az arányaid ,beleteszed a szorgalmat de hétköznapi dolgozò vagy akkor felejtsd el,vagy marad a kox.hu és az urban legend kurák.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
válasz GoTReX #107370 üzenetére
Kit érdekel? Mit foglalkozol másokkal. Saját magadat hozd ki a legjobbra.
Amúgy meg itt van pár kép egy ismerősömről. Tekintve, hogy karbantartóként dolgozik és nem keres valami sokat, nem kerülhetett sokba a felkészülése, mert szponzora sem igazán van. Valami olyasmit mondott, hogy felment a Vidához és az megtámogatta néhány vödör fehérjével. Szerintem a koxot már magának kellett állnia. De semmi extrát ne képzeljetek el a srác nem egy tudományos ember, olyat, hogy kaját kiszámolni? Áh, lehetetlen. Eszi a csirkemellet, a rizset meg leméri, hogy egy napra 100 g... főzve. Nem a ch, hanem az egész. Ha már át kéne számolni a száraznak a ch tartalmát, az már nem neki való művelet lenne. Szóval táplálkozása is max annyi, hogy keveset eszik, viszont jó adottsága van, és beleteszi a munkát, meg van a kox - de a leírtak alapján szerintem sejthető, hogy arra sem milliós tételek mennek el szerintem havi 100-al már nagyon sokat mondanék, inkább 50-60 köré tippelném.
Ja persze, a képek:
[kép1]
[kép2]
[kép3]
[kép4]
Képen nem tudom, mennyire jön át, de kurva jó formája van, nagy hordó mell, kerek alul, felül, golyó vállak, szimmetrikus has stb. Elfogadnám én is, ha ilyen felépítésem lenne.[ Szerkesztve ]
-
-
GoTReX
őstag
Igazatok is vsn meg nem is,de köszönöm a válaszokat.Tudom hogy nem mást kell nézni,de néha jòl esik kipuffogni.Hányásom van ettől,vagy hogy manapság minek kell lenned hogy érvényesülj.Biztos elavultak már az erkölcseim is.Kerülöm a mediat is,de a higfos így is megtalál.Amùgy lehet ezek a dolgok mindig is ìgy mentek minden téren,csak most vagyok olyan életszakaszban hogy érzem a sùlyát és zavar....
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #107368 üzenetére
most végül is mennyi idő alatt is verte el 1,5 millát?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #107375 üzenetére
egyik barátom anno Gyurtával kezdett úszni, nem ment neki rosszul, de inkább a tanulást választotta, mert nem fért meg egymás mellett a heti 12 x1,5 óra edzéssel.
6-ra ment uszodába, 8-ra gimibe, gimi után 4-re uszodába. Ez se élet, csak annak aki ennek szenteliMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nepszter1
addikt
-
ooooobi
senior tag
válasz nepszter1 #107382 üzenetére
LEhet be kéne regisztrálnom a magyar oldalra is. Németen 21euro most akciosan. Alapbol is 43. Most mindent nézzek meg hol adják olcsóbban? Pár euró különbség nem lenne gáz, de itt már több mint kétszeres. Szerintem itt valamit elrontottak az oldalon a 250grammos 2620 forint, ilyet azért nem nagyon szoktak csinálni
[ Szerkesztve ]
https://steamcommunity.com/id/ooooobi/
-
Woodslave
nagyúr
válasz zzz03 #107387 üzenetére
na faxa. A megrendelést nem tudta fogadni de a kártyán megjelent terhelésként...
ráadásul úgy rémlett lehetett paypalozni, de most nem adta fel lehetőségként...vagy csak az angol oldalon?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz norbi2010 #107390 üzenetére
ja csak az angolon van... csak ott valamiért 12k az összeg nem 5k
B+ most nem tudom hogy rendeljek újra vagy várjam meg az ügyfélszolgálat mit reagál.. Lehet hagyom a p*csába nem költök edzés előtti faxságra.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
zzz03
őstag
válasz norbi2010 #107388 üzenetére
Argininbol annyit vettem eszre h egy hangyaf@sznyival nagyobb a szekszualis etvagy. De ehez is minimum 5gramm kell es nem 1-2.
Woodslave
Irj a supportnak hamar valaszolnak, jofejek. Amugy ez a beta alanine az elso olyan edzes elotti ami er is valamit hosszutavon es nem szoktam hozza. Pedig mar mindent kiprobaltam. Ja es marhajo erzes mikor beut. Mintha bokodnek a borod
[ Szerkesztve ]
-
norbi2010
őstag
válasz zzz03 #107394 üzenetére
Hm, akkor az annyira nem fontos, bár nem mintha meg tudnám rendelni, mert Paypal-lel akarok fizetni, azt meg nem engedi.
Írtam support-nak, hogy mi van, igaz az angolnak, de hátha van valami rálátásuk a magyar oldalra is. Max ha nagyon nem megy rendelek az angol oldalról, csak onnan meg 8 euró a szállítás. (kell nekem puccoskodni ízesített kreatinnal )
-
Angel2014
addikt
válasz kolosanyi #107342 üzenetére
De az az érdekes régen csak olyan cucc volt ami vizesített és mégis nyertek vele mister olimpiát is 7x is pl: shwarcenegger ezeken készült fel. De ismerek olyant is aki többszörös magyar bajnok lett ezekkel.
PL: Naposim és nerobol csak azok nem voltak hamisok...mert volt orvosi receptre is adták.
A másik a szedése ...itt a mennyiségre és az elosztásra kell figyelni naponta ...mert az edző srác akit mutattam naponta szedett 6 winstrolt de reggel bekapta az egészet mondtam neki ez mire jó, és miért nem ossza szét naponta pl 3x2 4x3 stb...sokkal jobban járna.
A harmadik... a felkészülés a versenyre időben keletkezzen be mert ha hirtelen csinálja minden kiürül.
És negyedrészt ha már hamis és szar a cucc azt lehet érezni mit hoz és mit köt ha nagyon vizasít akkor kombinálom mással emelem a dózist és időben elkezdem a vízhajtó szedését.
Én véleményem az aki kokszol ne vigye túlzásba az adagot de nyújtsa el az időszakot és legyen amerikai kúra.
Pl. Nyárra készülök akkor elkezdem februárban piramisban egy részénél megállok és elnyújtom kisadagban kb 2- 2.5 hónapig ...utána pihenő másfél hónapig és utána jöhet egy stanasol kúra a célig.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!