Új hozzászólás Aktív témák

• #110896 aelod veterán Zola007 #110894

  Új Válasz 2016-07-02 09:40:15 #110896

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Zola007 #110894 üzenetére

  220? Te jó ég! Összeesnék alatta mint a fából készült szamár játék amikor megnyomtad a gombot az alján. Nem állítottam, hogy tökéletes lenne a technikám. A súlyba beleülök rendesen nem csak rogyasztok megvan a mélység. Elől guggolásnál széles terpeszben még mélyebbre tudok menni, igaz ott 80 a max súly amivel szabályosan tudok 8 ismétléseket végezni. Annál többel nem is próbáltam mivel szinte biztos, hogy sok értelme nem lenne.

• #110895 Ijk nagyúr Zola007 #110894

  Új Válasz 2016-07-02 09:32:16 #110895

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Zola007 #110894 üzenetére

  Teorikusan, nálam például ezt az 1RM-es zsámolást le is lehet akár húzni a klotyón. Olyan az idegrendszerem hogy belemegy 6-8 ismétlés vagy egy sem. Némelyik izomcsoportnál még esetleg 4.

Új hozzászólás Aktív témák