-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
válasz
sutyesz96
#122136
üzenetére
pont most hetvegen az edzolsuliban a Molnar PEti tartott eloadast es elmondta, hogy versenyfelkeszulesben van, hogy napi 3 kg hust eszik meg
God: Szerintem is, mert miota Bunny abbahagyata a termet ( ezt veszi at a Molnar Peti) , szerintem beszallt a FittMarket bizniszbe, mert az elmult 3 resz arrol szolt milyen kurva jo a sárolé marha, csak ezt kell enni, csak ettol fejlodsz a csirke szar, es a Fittmarketben meg tudod venni
-
Ijk
nagyúr
válasz
sutyesz96
#122136
üzenetére
Már kinek a szavában? Jóformán mindenhol a 2g/tstkg fehérjebevitel tartja magát, ami egy 75 kilós száraz tömegnél 150g, amit ha kizárólag húsból fedeznél lenne 600g hús. De mivel nem csak húst eszel és számos más forrás is tartalmaz fehérjét, továbbá egy turmix is rögtön 30g-ot minuszol jóformán 30-40 deka hús is elegendő, ha eszel mondjuk sajtot még kevesebb. Szintentartáshoz pedig még kevesebb is elég, 1,5g. És hidd el pár év után leginkább már csak szinten tartasz.
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Playstation 4 GoldHEN 12.02 FW - BD-JB Lapse lemezzel és sok játékkal
- Microsoft Surface Laptop 3 13.5" fekete i5-1035G7 16GB 512GB 1 év garancia
- iPhone 14 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3660
- Lenovo LOQ 15IRH8 - 15.6"FHD IPS 144Hz - i5-12450H - 16GB - 512GB - RTX 4050 - Win11 PRO - 1 év gari
- BESZÁMÍTÁS! Asus B560M i5 10400F 16GB DDR4 512B SSD RX 6600XT 8GB AeroCool DS Cube ADATA 600W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest