Új hozzászólás Aktív témák

• #129753 Zola007 veterán gergo5991 #129732

  Új Válasz 2017-07-09 10:24:48 #129753

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz gergo5991 #129732 üzenetére

  Ha nem rég kezdted az edzést, akkor ne nyomogass maxot. Egyreszt az izuleteid nincsenek megerösödve, masreszt inkonzisztens a technika, harmadreszt totalisan lenyegtelen ilyenkor, hogy mennyi a maxod

• #129735 Fandango veterán gergo5991 #129732

  Új Válasz 2017-07-09 00:24:12 #129735

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fandango

  veterán

  válasz gergo5991 #129732 üzenetére

  Elsődlegesen ne a súly legyen a cél, hanem a technika. Ha az már rendben van, lehet a súlyokat növelni ahogy a fejlődésed üteme adja.

  God Vazzeg: látszik, hogy nem volt diéta, de van ott izom

• #129733 fanti addikt gergo5991 #129732

  Új Válasz 2017-07-09 00:14:56 #129733

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fanti

  addikt

  válasz gergo5991 #129732 üzenetére

  Vitaminok, ásványi anyagok (ebben a melegben pláne) más nem kell.
  A kajád legyen jó, minél több húst ha lehet, és kevéske zsírt.
  Sok alvás, kemény edzés.
  Figyelj a tested reakcióira! Próbálj ki edzésterveket, izomcsoport párosításokat, ismétlésszámokat.

Új hozzászólás Aktív témák