Új hozzászólás Aktív témák

• #137156 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #137137

  Új Válasz 2018-01-13 10:33:48 #137156

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #137137 üzenetére

  Igaz kéthetente végzek klasszikus fekvenyomást, de szarul megy. 100 kilóba 6-ot nyomok, talán 8 ha ott van valaki. Így is határon van könyökfájás, ilyen 1-2 ismétléses súlyok szóba sem jöhetnek.
  Guggolás max 130 kiló, lenne ha érdekelne de inkább 120-ba a biztos 8. És nem érzem hogy videót lehetne vágni a szabályossagról.
  Felhúzás régen volt, 140-150 kilóba ment 6, 160 úgy meghúzta a derekam hogy ríva kötöttem a cipőfűzőm két hétig.
  De nagyobb súlyoknál próbálok figyelni a szabályosságra, mégis sokszor jön ízületi fájdalom. 24 kilóssal kalapácsozásnál is érzem a könyököm rendesen, aztán rájövök hogy nem kéne szétbaszni.

  Mondjuk erős sem voltam soha, nyilván előbb lennék erőemelő edzésekkel, de az ilyen 300 kilós felhúzás és 160 kilós fekvenyomáshoz ujra kellene születni.
  De legalabb viszonylag izmos vagyok, meg jok az aranyaim, szoval páváskodni még lehetne átlag felett.

• #137140 Woodslave félisten BÁ Nutrition #137137

  Új Válasz 2018-01-13 06:48:04 #137140

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #137137 üzenetére

  Mondjuk az is a normális hogy ha már csinálod akkor jóval nagyobb súllyal deadliftelsz mint fekvenyomsz.

  Annyi hogy zavar hogy nem tudok legalább 200-at felhúzni. Mindig megáll 160*5 körül. Pedig a diéta is ezt üti meg a legkevésbé. Ráadásul az alkatom is ehhez a legjobb. Nem vagyok magas a karom meg inkább hosszabb. A technikan biztos lenne mit csiszolnom a lábam jobban bele kéne hoznom.

Új hozzászólás Aktív témák