-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
jpeetr
#137230
üzenetére
ja. Én azt szűrtem le, hogy a legfontosabb a napi bevitel, aztán az hogy egyenlően legyen elosztva (ez a böjt ellen szól "némileg"), aztán az étkezésenkénti megfelelő mennyiség, hogy minél magasabb legyen a protein szintézis (erre is van tudomány hogy mennyi az annyi), Aztán ezek után az időzítés.
de hogy ez mit mennyire befolyásol... Személy szerint azt gondolom, ha "nem elég" a napi akkor is jobb ha edzés után iszol, mintha ebédre vinnél be a szükségeshez képest dupla mennyiséget egy "felesleges" fehérje turmixal.
De ha őt kérdezed akkor nála biztos nem a fenti sorrend az igaz (legalábbis a napi folyamán egyenletes elosztás)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Civilization V
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Battlefield 6
- Horgász topik
- Gitáros topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Black Friday november 29. / Cyber Monday december 2.
- További aktív témák...
- Lenovo ThinkPad T14S Gen1 Ryzen5 4650U / 8GB DDR
- Azonnali készpénzes Sony Playstation 5 lemezes és digitális felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- BESZÁMÍTÁS! Intel Core i7 8700K 6 mag 12 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Lenovo ThinkPad dokkolók: USB-C 40A9/ 40AY/ 40AS/ Thunderbolt 3 40AC/ Hybrid USB-C DisplayLink 40AF
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2113, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő