Új hozzászólás Aktív témák

• #143597 scapegt őstag macera2 #142298

  Új Válasz 2018-05-10 13:20:15 #143597

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  scapegt

  őstag

  válasz macera2 #142298 üzenetére

  Elnézést a kései válaszért ... ritkán járok erre.

  Természetesen pulzusmérő karórám van, ríííltájm nézem

  aelod: fogyni szeretnék, de nem úgy tűnik, hogy ez a módszer ebben segítene. Persze tudom, hogy az étkezés is nagyon fontos, de az most elég nehézkes (betegség miatt).

  Más: otthon végezhető fenék gyakorlatokat tudnátok ajánlani? Most is van, amit csinálok bokasúllyal (3-3 kg), illetve nagyobb súllyal guggolok, 4x12 ismétlésszámot ajánlottak, ez valóban a legjobban bevált? Egyébként 26 kilóval guggolok többek között és csinálom a szokványos farizmos gyakorlatokat, de az érdekelne a legjobban, hogy ha valakinek lapos a feneke, abból 100%, hogy lehet "csinálni" formás, kerek feneket? Mert eddig nem tűnik lehetségesnek és nem 1 napja edzek.

Új hozzászólás Aktív témák