Új hozzászólás Aktív témák

• #144333 AsakuraDave őstag Zola007 #144331

  Új Válasz 2018-05-20 10:07:48 #144333

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  AsakuraDave

  őstag

  válasz Zola007 #144331 üzenetére

  Én se szoktam méregetni(lehet azért is vagyok egy telexart buvárruha )mert már nagyjából tudom mekkora/hány szelet csirkemell tesz ki 100g/20+g fehérjét és úgy eszek abból X szeletet. Napközbe/reggelire zabkása(nem instant biszibaszi hanem rendes saját magam csinált) is olyan hogy már tudom hogy ez a bögre telepakolva ennyi gramm stb,banán,joghurtok,egy csomag sonka/szalámi/kolbász(most tudom hogy ezek trashnek számítanak de hát rávan írva hogy egy csomag 100g-jába van 18-24g fehérje aminek a fele lehet hogy műanyag ). Ha van akkor meg valami magvas cucc,mogyi,pisztácia vagy mandula stb.

  Jah még a zabkását szoktam aszalt gyümivel megdobni,igen abba van cukor dehát nem is akarok 6% bodyfatet

  Most így végigolvasva rájöttem,hogy túrót nem is nagyon eszek hmm azt ti mivel,hogy szoktátok? Magába natúr zsírszegény? Esetleg valami natúr joghurttal összekeverve?

Új hozzászólás Aktív témák