Új hozzászólás Aktív témák

• #147113 Angel2014 addikt kicsiogre #147112

  Új Válasz 2018-06-26 19:29:35 #147113

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz kicsiogre #147112 üzenetére

  Nem a comb vonala a lényeg...az hogy a súlyt engedd vissza a hátat húzza meg..a visszaérkezési pontban a hátad megtartod 90 fokban....ha háromszöggel húzód a töködhöz húzd..könyök szörösan a test melett..és most jön a lényeg a lapockát próbáld zárni.

  Ha szélesen ruddal...súlyt engedd vissza a hátat húzza meg..a visszaérkezési pontban a hátad megtartod 90 fokban de most mellhez húzod ,itt széles a könyök,de felemeled nem lóg.és itt is figyelsz a lapocka zársára.

  [link]

Új hozzászólás Aktív témák