Új hozzászólás Aktív témák

• #155672 HussarF addikt Shingen #155670

  Új Válasz 2019-02-27 12:07:02 #155672

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz Shingen #155670 üzenetére

  Van Trunks is. [link]

  Mit mond a tudomány arról, hogy egy edzésen hogyan lehet keverni a különböző izomcsoport gyakorlatokat?
  Konkrétan arra gondolok, hogy ha van egy mell-bicepsz edzés, akkor az általában úgy megy le, hogy 3-4 gyakorlat mell, 3-4 gyakorlat bicepsz, oszt jóvan.
  Most van úgy, hogy ha két olyan izom van egy napon, amelyik közül mindkettőt fontosnak tartom (tehát nem akarom a 2.-at fáradtabban, kisebb volumennel edzeni), akkor az egyik izomcsoportra megcsinálok 1-2 gyakorlatot és utána jön a másik izomcsoport 1-2 főbb gyakorlata. Aztán vissza az első izomcsoport maradék gyakorlataira, majd a végén a másodiké. Vagy olyankor is megkeverem így, ha épp foglalt a gép vagy súlyzó, amit használnék. Nem gondolom, hogy túl nagy jelentősége lenne, de hátha tud valaki valami nagyon okosat mondani erre

• #155671 Apollyon Korrektor Shingen #155670

  Új Válasz 2019-02-27 12:01:29 #155671

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz Shingen #155670 üzenetére

  Tamoo likes this

  Szívesen néznék ki így papperként, de még fiatalon is messze vagyok ettől Lehet öreg korunkban be kéne kokszolni, akkor már úgyis mindegy az egészségnek

Új hozzászólás Aktív témák