Új hozzászólás Aktív témák

• #159310 t256 őstag benfolds #159305

  Új Válasz 2019-08-13 12:40:01 #159310

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz benfolds #159305 üzenetére

  Sziasztok!

  Van az ismerőseim között crossfites, köredzésre járó.
  Lényegében jól érzik magukat az edzésen, nagyon jó az erőnlétük viszont nagyon minimális izomzattal rendelkeznek.
  Ez lenne a lényege a crossfitnek? Változatosság és érezd jól magad?
  Sok múlik az edzőn is. Az egyik fél órán keresztül csináltat felhúzást 60 kilóval felváltva felüléssel. A másiknál egyáltalán nincs rúd és tárcsa. Nem tudom melyik a jobb. Tönkretenni a derekat, vagy telejesen mellőzni az alapgyakorlatokat?

  Részemről én az utóbbi két évet erőemeléssel töltöttem, de vissza húzott a szívem a testépítéshez. Örök szerelem.
  Volt egy kisebb kihagyás nyaralás és betegség miatt, szóval az egót a bejáratnál hagyva kezdő átmozgató edzést csinálok, aztán kezdem az osztott edzéstervet.

  Kreatinból mi ajánlott manapság? Monohidrát vagy valamilyen designer kreatin? Tablettás?

  Üdv Mindenkinek!

• #159306 Zola007 veterán benfolds #159305

  Új Válasz 2019-08-13 10:23:02 #159306

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz benfolds #159305 üzenetére

  Sajnos egy high-bar guggolás, military press vagy farmer's walk nem köti le az átlagos klienst, hiába magasan produktívabb.
  Ezért újít be az edzői társadalom mindig valami cifra / menő gyakorlatot.
  Csak azt szolgálják ki, amire igény van.
  Én a klasszikus erőedzésben hiszek, 80-as évekből semmi újat nem találtak fel, maximum kombinálták (ld. crossfit)

Új hozzászólás Aktív témák