Új hozzászólás Aktív témák

• #159384 t256 őstag benfolds #159382

  Új Válasz 2019-08-17 22:14:40 #159384

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz benfolds #159382 üzenetére

  Füzet!
  Mellette az edzésterv ugyanúgy excelben.
  Napi makró bevitel szintén.

  Még erőemelőként a füzetbe minden szett után írtam hogy ment a gyakorlat, mit éreztem. Lábjegyzetbe vezettem, hogy a napi kaját mennyire tudtam tartani.
  Amikor hasábburgonya, rántott csirkemell és pizza után sikerült mindhárom fogásnemben egyéni csúcsot döntenem, akkor elhittem hogy a szar kaja jó nekem.
  Ma már tudom, hogy nem.

  Szóval jó dolog a füzet. Testépítésben is hasznos, ha vezeted.

• #159383 marked one94 őstag benfolds #159382

  Új Válasz 2019-08-17 22:12:36 #159383

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  marked one94

  őstag

  válasz benfolds #159382 üzenetére

  Excel vagy egy füzet

Új hozzászólás Aktív témák