Új hozzászólás Aktív témák

• #161478 gabor128 aktív tag t256 #161476

  Új Válasz 2019-11-30 16:51:49 #161478

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gabor128

  aktív tag

  válasz t256 #161476 üzenetére

  Már pár éve eljárok gyúrni, meg idén is csináltam egy szálkásítást tavasszal. kb 15%-ra sikerült lemenni. Csak az a gond hogy kb 16-20 hétig tartott. A kaját fokozatosan csökkentettem, a kardió idő meg növekedett. Ez túl sok idő volt és izmot is veszítettem. Kellett kb fél év, mire vissza tudtam hozni azt az erőt. Azóta kb 10kg-al vagyok több. 180/84. Remélem van közte izom is.
  Jövőre már nem akarok szálkásítani, csak leküldeni pár kiló fölösleget tavasszal.
  Szóval össze tudom rakni a diétát ha kell, csak körbejárom a témát, hogy van-e olyan fajta, ahol ezt fel lehet gyorsítani. Hallottam erről a turbó diétáról. Meg másik forrásból is hallottam ezt-azt és utána akartam nézni.
  Akkor azt mondod hagyjam inkább és maradjon az alacsony ch-s menü (pl. csirke+brokkoli)?

• #161477 benfolds őstag t256 #161476

  Új Válasz 2019-11-30 16:17:48 #161477

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz t256 #161476 üzenetére

  én tényleg nem értem, hogy ez miért nem evidencia. falra tudnék mászni az összes fogyókúrától.

Új hozzászólás Aktív témák