Új hozzászólás Aktív témák

• #163295 Speeedfire félisten gyuri860213 #163292

  Új Válasz 2020-03-04 13:04:40 #163295

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz gyuri860213 #163292 üzenetére

  Most optiment tolok, de ha elfogy akkor multi for men. Ahogy nézem kb egyforma a b vitamin összetétel. Ezt az Ashwagandha-t nem ismerem, kapni itthon is?
  Magnéziumból kb napi 500mg megy le.
  Minden edzés után nyújtok 30-40mp-et. De akkor tovább nyújtok még.
  3x8-10, egyes gyakorlatokat 4x12-ben szoktam tolni. 1-3 perc pihenőkkel.

  
  tibcsi0407: Bennem nincs annyi ösztrogén, hogy bírjam ezt a terhelést.

  
  aelod: Otthon csak simán hideg zuhany? Smr-t újabban minden nap csinálom, kb 10-20 percet. Vannak pontok amik alig akarnak ellazulni.

Új hozzászólás Aktív témák