Új hozzászólás Aktív témák

• #163297 aelod veterán Speeedfire #163295

  Új Válasz 2020-03-04 13:18:05 #163297

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Speeedfire #163295 üzenetére

  Inkább kád és merülő fürdő. De mint mindenhol itt is a fokozatosság elvét alkalmazd. Ne egyből a jeges fürdővel kezd lehetőleg

  (#163296) gyuri860213

  A magnézumok többsége kb 10% elemi magnéziumot tartalmaz, ami azt jeleni hogy az 500mg-os tablettából 50mg csak a hasznosuló szerves mg, pedig 200-300 mg kellene fizikai megterhelés mellett

  Ezért kell beszúrni

• #163296 gyuri860213 tag Speeedfire #163295

  Új Válasz 2020-03-04 13:12:54 #163296

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Speeedfire #163295 üzenetére

  igen itthon is kapható az Ashwa, én gymbeam-től rendelem. Adaptogén növény, csomó mindenre hasznos. Ne csak a b-vitaminok felsorolását nézd hanem hogy hány mg van benne, amit én írtam az elég nagy dózis, de kell is edzés mellé ennyi, plusz az sem mindegy hogy milyen formába van az a B-vitamin, kémiai kötés stb. A magnézumok többsége kb 10% elemi magnéziumot tartalmaz, ami azt jeleni hogy az 500mg-os tablettából 50mg csak a hasznosuló szerves mg, pedig 200-300 mg kellene fizikai megterhelés mellett. Én pl a GAL magnézium laktát veszem, por formában 2500ft/180g , napi 2g-ot javasol.

Új hozzászólás Aktív témák