Új hozzászólás Aktív témák

• #173261 aleister veterán aelod #173260

  Új Válasz 2022-02-02 14:06:59 #173261

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz aelod #173260 üzenetére

  Ez a BV is túl van misztifikálva. A hasznosulás tán még oké, de a felszívódási sebességnek nem sok értelme van egy reggelivel kapcsolatos vitában. Ez egyedül edzés után fontos.

  Anno volt itt a topicban egy videó. Valami amcsi molekuláris biológus eszmefuttatása amolyan kérdezz-felelek stílusban. Elhangzott a kérdés mely szerint mi az üdvösebb fehérje szedésének a kérdésében? Inkább minőségi, de kevés, vagy inkább sok, de kevésbé top fehérje legyen..
  Az volt a válasz, hogy egyik sem, hanem legyen kevert a protein forrás. Minél több forrásból származó. Az a legtermészetesebb. Nagy eséllyel a teljes fehérjemátrixot tartalmazza majd így a bevitel, szemben a piedesztálra emelt "nívós" fehérjékkel, amik célszerszámok. Közel sem tartalmazzák azt a 20+ aminosavat mind, amikből az izmok állnak.

  Szóval nem közvetlen az edzés utáni turmix esetén én egyáltalán nem erőltetném a tejsavó cuccokat. Inkább menjen természetes forrásból bármi. Akár növényi, akár állati. Minél több féle.

Új hozzászólás Aktív témák