Új hozzászólás Aktív témák

• #183055 bigmasterg addikt aleister #183054

  Új Válasz 2023-09-18 14:34:39 #183055

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aleister #183054 üzenetére

  Nagy súly nem 8-12 ismetlesnél kezdődik.
  Inkább az 5 - 3 - (1) ismétlések azok.

  De ez sok összetevős. Sok múlik a genetikán is, hogy ki mit bír hosszútávon.
  Illetve rengeteg múlik a technikán és az edzés mellett végzett egyébb tevékenységeken is.
  Ide értve a mobilizálást, aktivizálást, (hengerezést és masszázst) illetve a pihenést és a termen kívül az embert erő stresszt is.
  Legtöbbször akkor jönnek a sérülések, amikor nincs ott fejben az ember.

Új hozzászólás Aktív témák