Új hozzászólás Aktív témák

• #185735 Woodslave félisten Dazsar #185734

  Új Válasz 2024-02-08 21:53:04 #185735

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Dazsar #185734 üzenetére

  Sehonnan

  Ez kb úgy megy hogy edzek haladok aztán fal vmi gebasz betegség "sérülés" gyaki kuka kezdem vmi mással.

  De valszeg az hogyha bizonyos időközönként tudod emelni s súlyt vagy ismétlés számot az jó. A progresszió sokak szerint nem cél hanem jel hogy a program működik. Nem edzed túl és alul magad. De nyilván heti szinten ez nem mindig működik. Vagy csak új gyakiknál bizonyos ideig.

  Mondjuk én törekszem rá de most elfogadom azt amit bizonyos emberek mondanak volumen intenzitás tekintetében meg szeretek is igy edzeni aztán ennyi.

  Meg amúgy is diéta van ilyenkor meg ezt pláne nem lehet. Ha tömegelsz vagy legalábbis szintentarto kalória van akkor meg a sulyod növekedése is jel.

Új hozzászólás Aktív témák