Új hozzászólás Aktív témák

• #188107 thomasvold őstag Fred23 #188106

  Új Válasz 2024-05-07 19:26:06 #188107

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  thomasvold

  őstag

  válasz Fred23 #188106 üzenetére

  Igen, pontosan ahogy mondod, hasonló a recept,

  Egy közepes porcelán tálkában szoktam készíteni:

  1/2 banán
  30g apró szemű zabpehely,
  1 egész tojás,
  3 evőkanál tej,
  30g protein (szerintem az ízesítetlen a legjobb bele, én azt fogyasztok)
  1 csapott kiskanál sütőpor

  Ennyi az egész, minden hozzávalónál alaposan elkeverni, én még belenyomkodtam a masszába 3-4 szem epret is, aki picit édesebben szeretné, lehet bele tenni egy kis kanál mézet, jól elkeverve a masszába. De szerintem bőven elég édest ad neki a banán és eper.

  A lényeg pedig az, hogy nem kisütöm, hanem 3 perc mikró és kész Tényleg megvan 10 perc alatt. Szépen feljön a tálkába, csak óvatosan kell kivenni a mikróból, mert nagyon forró és kicsit várni kell vele, hogy hűljön, aztán ki lehet borítani egy kistányérra.

Új hozzászólás Aktív témák