-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Louro
#188573
üzenetére
Viszonylag nagy terhelés mellett is lehet szerintem fókuszálni, írtam például, hogy én az 1RM-em 89%-án edzek folyamatosan. A jobb karom egy kicsit gyengébb a balnál, és ilyen intenzitáson is simán megoldom, hogy egy kicsivel több terhelést kapjon.
Dorian & tisn: Pár kilóval többet szerettem volna kihozni a testemből alacsony -12-15%-os- testzsírszázalékon, mint ami majd tippre nekem sikerülni fog, ennyi csak a bajom. De mások meg háborúkban lövik egymást, meg nincs mit enniük, szóval egyértelmű, hogy nincs okom picsogni.
Az alkarom és a vádlim szerintem kábé eltűnt. Legalábbis ezen a képen biztosan.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest