Új hozzászólás Aktív témák

• #188662 m3ss veterán Dorian #188657

  Új Válasz 2024-06-01 17:46:06 #188662

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Dorian #188657 üzenetére

  ha ebben nem tud segiteni az eroemelo edzo akkor miben tud?
  amugy ez anatomian is mulik. nekem pl hosszu a karom es szelesebb konyokkel, mint a masodik videon sokkal jobban erzem a mellizmom es a kicsit problemas vallamnak sem kellemetlen ugy. amig probaltam eroltetni ezt a 60-70 fokot torzs es felkar kozott nekem nem izlett. mindez kezivel, de ez mind1. van sok olyan tartalom is neten ahol a szelesebbet ajanljak..

• #188660 Orlin addikt Dorian #188657

  Új Válasz 2024-06-01 17:13:25 #188660

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Orlin

  addikt

  válasz Dorian #188657 üzenetére

  Én még mindig küzdök a fekvenyomással néha jobban néha kevésbé hatásos.De már kb egészen jól megy.Régebben sokat írtam a fórumon is hogy nagyon nem akar úgy összejönni ahogy kellene.
  Nekem ennyire nem megy pontosan.Sőt már néha annyira próbálom szabályosan csinálni hogy teljesen elveszi a gyakorlat élvezetét.Meg amikor ennyire "szabályosan" csinálom utána nem érezném annyira.
  Amúgy a napokban néztem Sam Sulek pár videóját bicepszezett egykezes súlyzókkal és hát nagyon nem úgy csinálta ahogy a nagy könyvben meg ezekben a videókban írják.
  Aztán pedig mekkora.

Új hozzászólás Aktív témák