Új hozzászólás Aktív témák

• #191581 Dorian félisten K1LLMy53Lf #191577

  Új Válasz 2024-10-15 10:09:35 #191581

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz K1LLMy53Lf #191577 üzenetére

  Reggeli turmixba tényleg jó ötlet a szénhidrát, ezt be fogom vezetni! Darálok le zabpelyhet.
  Edzés utániba nem teszek, mert rögtön utána vacsorázom is és így is telít. (A turmix az tejsavó, + reggel kollagén és kreatin, edzés után glutamin).
  Vitaminokat meg ilyesmit eszek rendesen.

  Az ultrafeldolgozott cuccokat igyekszem kerülni, így péksüti szóba se kerül. Kenyérből csak "rendes pékségben" készült kovászost eszem.
  (Reggelire amúgy nem jó a gyors, egyszerű szénhidrátok bevitele, ha ilyesmi, akkor inkább a nap közepén)

Új hozzászólás Aktív témák