Új hozzászólás Aktív témák

• #191652 Tyler Durden addikt tisn #191644

  Új Válasz 2024-10-16 11:39:45 #191652

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyler Durden

  addikt

  válasz tisn #191644 üzenetére

  Ilyesmit kézpelj el, nálunk is 1 van belőle, gondolom akinek nincs ilyen vállmizériája az megy a sima padra, abból van vagy 4 a teremben.

  

  K1LLMy53Lf: próbáltam már mindenhogy, edző is megnézett, elengedtem. Igazából gépen nyomom a sima fekvenyomást meg a 45 fokosat is, nekem bevált. Illetve írtad a cable fly crossovert, nekem az a 3. gyakorlat amit mellre csinálok, néha variálok helyette gépen vagy kézisúlyzóval tárogatást.

• #191645 K1LLMy53Lf senior tag tisn #191644

  Új Válasz 2024-10-16 10:44:38 #191645

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz tisn #191644 üzenetére

  nem tudom van-e erre speckó gép, én ilyen multi-s gépen tolom, ahol a 2 oldal ~90°ban van egymáshoz képest, külön-külön súlyokkal (nem tudom mi a gép neve, sry)

  ilyenen (nem ez a konkrét gép, de ilyesmi):

  

  fekve, ülve, állva... minden verzióhoz tök jó.
  minél többet edzek, annál jobban bejönnek ezek a kábeles cuccok, legalábbis bizonyos izomcsoportoknál ezeket preferálom a szabadsúllyal szemben.

Új hozzászólás Aktív témák