Új hozzászólás Aktív témák

• #193461 Dorian félisten Peaceliker #193452

  Új Válasz 2024-12-31 07:32:13 #193461

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz Peaceliker #193452 üzenetére

  Csak a "kis izmokkal" próbálom a 2 sorozatokat, ezek nem farasztják le úgy az egész testet mint egy nagysúlyos gyakorlat.
  Hátgyakorlatoknál én semennyire sem érzem a bicepszem, ha már valamit, akkor inkább az alkart.
  Ahol lehet (ahol egyértelmű határai vannak a gyakorlatnak) én is lehetőleg bukásig megyek. Ha bennehagynék kettőt úgy érezném, h minekjöttemide
  Ahol nem egyértelmű, h teljes volt-e az a mozgástartomány, ott abbahagyom, ha már 2 is kérdéses volt.
  Pulzusom nem mérem, de amikor fűrésznél a lábaim kezdenek remegni az utolsó pár ismétlésnél, majd menni kell felhúzni, ott azért elgondolkodtam már mennyi lehet

• #193455 m3ss veterán Peaceliker #193452

  Új Válasz 2024-12-30 19:44:45 #193455

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Peaceliker #193452 üzenetére

  ha bennehagysz 2-ot azert erezhetoen kevesbe fogsz elfaradni rendszerszinten. en most kiprobaltam, de nehez megallni ezek a 6 masodperces utolso ismetlesek sokat kivesznek, pulzus is jobban felmegy.
  de hajra, toljad

• #193454 m3ss veterán Peaceliker #193452

  Új Válasz 2024-12-30 19:35:17 #193454

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Peaceliker #193452 üzenetére

  ja, rengetegszer emelgetjuk. a sok szazezres eredeti verziohoz adtak ilyen combkozepig ero allvanyt is, valszeg nem hulyeseg. de mi ennel kemenyebbek vagyunk

Új hozzászólás Aktív témák