Új hozzászólás Aktív témák

• #193929 K1LLMy53Lf senior tag tisn #193927

  Új Válasz 2025-01-22 09:59:42 #193929

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz tisn #193927 üzenetére

  60-70kg/oldal alatt szvsz még bőven nem hajlik a 20as rúd.

  amúgy én is láttam múltkor egy pocakosabb srácot, lábtolóra 360at pakolt... sosem láttam még senkit ennyivel (vagy akár ennek közelébe) nyomni.

  de amúgy a súly nagyság szvsz függ azért attól is, hogy mi a cél... hipertrófiához nem (feltétlenül) kellenek ekkora súlyok véleményem szerint. felénk azért vannak durván kinéző arcok is (akiken látszik, h nem 1-2 éve kezdték) és pl 1kezes bicepszben nem láttam még, h bárki is 22,5kg fölé ment volna... azt is csak 1x, egy arctól... meg egy másikat láttam, aki 60kg-mal (rúddal együtt) tolt 2 kezest.
  de ugyanígy tricepsz, váll stb... kb bármelyik izomcsoportot nézem, a kiugró súlyhasználat ritka, mint a fehér holló.
  ahogy korábban írtam: a "nádszálvékony" csajok, akiknél néha leesik az állam, h milyen súlyokat mozgatnak meg fenékgyakorlatoknál

Új hozzászólás Aktív témák