Új hozzászólás Aktív témák

• #199438 Dorian félisten marked one94 #199433

  Új Válasz 2025-09-29 15:00:09 #199438

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz marked one94 #199433 üzenetére

  Hát most nem leszek népszerű de a mellizom az, amit a legjobban túlnövesztenek ahhoz képest, hogy funkcionálisan mekkora szerepe van az erejének. Persze, jól néz ki ha nagy.

• #199436 Woodslave félisten marked one94 #199433

  Új Válasz 2025-09-29 14:42:42 #199436

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz marked one94 #199433 üzenetére

  izmosodni nem lehet erősödés nélkül de erősödni lehet izmosodás nélkül. Vagyis inkább lehet nagyobb súlyt nyomni anélkül hogy izmosabb lettél volna, de mivel az izom pont azért van hogy erősebb legyél ezért szükséges "velejárója". Legalábbis van ilyen elmélet és ezzel magyarázzák a volumen studykban azt az anomáliát, hogy heti 5 szettnél kb kisimul az erőnövekedés görbéje, de a hipertfórifa megy felfelé ahogy nő a volumen csakhogy az nem izomnövekedés hanem ödéma (gyulladás, víz stb)

  De nem is ez volt a lényege, hanem ahhoz hogy többet nyomjál azt el lehet érni rövidebb távon anélkül hogy izmosabb lennél (technika, stb) Nyilván izmosodsz is közben lásd első pont.

  Aztán ki tudja.

  Mondjuk engem már qrvára nem érdekel hogy erős vagyok-e régebben is azért akartam erős lenni mert akkor is elhittem hogy csak úgy lehetsz izmosabb. Mármint úgymond erőemelő gyakikban nem érdekel már nyilván mivel még mindig azt gondolom igyekszem menni a progreszióval

Új hozzászólás Aktív témák