Új hozzászólás Aktív témák

• #20613 S e t h nagyúr nepszter1 #20603

  Új Válasz 2013-05-10 21:47:33 #20613

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz nepszter1 #20603 üzenetére

  "Most akkor mégis a legjobb gyakorlat mellre a negatív nyomás ?"

  Az amelyiktől a legjobban fejlődik.Olvastad mástól ,hogy az a legjobb?Nem.Dorian írta?Igen.Miért?Mert neki attól fejlődött a legjobban.Próbáld ki neked mitől fejlődik a legjobban, van rá pár gyakorlat.

• #20612 Ijk nagyúr nepszter1 #20603

  Új Válasz 2013-05-10 21:42:08 #20612

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz nepszter1 #20603 üzenetére

  Megsúgom neked, krva mindegy hány fokos padon nyomsz. Tömeget kell rápakolni, és lepucolni hogy formája legyen.

• #20607 Coccolino_O őstag nepszter1 #20603

  Új Válasz 2013-05-10 21:00:50 #20607

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz nepszter1 #20603 üzenetére

  Nincs olyan, hogy legjobb gyakorlat, én a kézi súlyzós fekvenyomásokat nem érzem olyan jól, mint a rudas változatait, pedig itt sokan arra esküsznek.

  Szerintem első a technika, meg hogy neked mi a jó, mitől fejlődik a melled.

• #20604 Casanova* veterán nepszter1 #20603

  Új Válasz 2013-05-10 20:25:59 #20604

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz nepszter1 #20603 üzenetére

  a kissé negatív pados,meg a tolodzkodás
  15 fokos

  én most egyelőre nem csinálok sima vízszintes fekve nyomást. kissé negatív és pozitív padon nyomok..

Új hozzászólás Aktív témák