Új hozzászólás Aktív témák

• #36396 Coccolino_O őstag Ijk #36387

  Új Válasz 2013-10-21 20:03:38 #36396

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz Ijk #36387 üzenetére

  Étrend témához...

  Kicsit túlzottan elbizakodott voltam a napi 300g rizzsel. Lehet, hogy másképp kellene felosztanom a kaját vagy sokkal nagyobb időközöket hagyni két étkezés között. Melóhelyen fél óra szünet van, ezt osztottam fel kétszer 15 percre, eddig. Reggel zabpehely utána edzés, utána bemegyek melóhelyre, megtörténik az első étkezés, majd 10:30-kor a második, és 14:30-kor a harmadik, de nagyon szenvedek, pedig ez nem is mennyiség a fél kiló húshoz meg rizshez képest. Ma is hazahoztam a harmadik étkezésemre szánt kajámat. Ha itthon vagyok, akkor semmi probléma, de ha melóhelyemen kell ennem, akkor kevés 15 perc, hogy alaposan mindent átrágjak. 2 hete nyomom ezt a csirkerizs étrendet, de már most unom.

• #36388 N-vidi-A őstag Ijk #36387

  Új Válasz 2013-10-21 19:22:53 #36388

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  N-vidi-A

  őstag

  válasz Ijk #36387 üzenetére

  Rendben, köszönöm, ez lesz - fehérje normális étkezéssel, és dobni a fölösleges szemét kajákat.

  Meg egy kérdés, valamiféle esti "harapnivaló", ha rám törne az éhség, mi lenne a legjobb, ami nem árt igazán, sőt, akár hasznos is lehet?

  Túró? Esetleg joghurt? Valami normális persze...

Új hozzászólás Aktív témák