Új hozzászólás Aktív témák

• #36822 Jim-Y veterán Coccolino_O #36816

  Új Válasz 2013-10-27 11:13:50 #36822

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-Y

  veterán

  válasz Coccolino_O #36816 üzenetére

  Én most 6-7 hét alatt lettem 3.5kg-al nehezebb, ennek persze nagyrésze zsír, de próbáltam minél tisztább kajából hízni és minél jobban edzeni. Sajnos én belülről úgy érzem, hogy durván nem tudtam úgy, és annyit enni mint amennyit kellett volna, de ha ezt a szintet tartom továbbra is, akkor már elégedett leszek

• #36818 GyurosAki tag Coccolino_O #36816

  Új Válasz 2013-10-27 10:42:57 #36818

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GyurosAki

  tag

  válasz Coccolino_O #36816 üzenetére

  Mindenhol havi 1 kilót írnak. Ami függ a testalkatodtól és az edzettségi szintedtől, persze ehhez jön még a zsír. Saját példa, én kb 6 hete álltam rá újra a zabálásra és 2-3kiló jött azóta. Szóval ha két hét alatt nem változik a testsúlyod, szerintem emelj a kaján. Ha látod, hogy gyorsan zsírosodsz akkor meg vegyél vissza a ch-ból.
  Hány kiló vagy és mi az étrended?

Új hozzászólás Aktív témák