Új hozzászólás Aktív témák

• #38773 Mr.RiK tag BÁ Nutrition #38771

  Új Válasz 2013-11-24 13:07:58 #38773

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mr.RiK

  tag

  válasz BÁ Nutrition #38771 üzenetére

  Nekem két módszerből egyik se áll fenn szóval lehet nem olyan a sérülésem, még ha sokkal kisebb is, majd küldök hétfőn vagy kedden képet hátha áttekinthetőbb úgy.
  Amúgy ja 30-40kilóval nyomok fekve, de én nem úgy mint a többiek, hogy 8-10 ismétlést hanem 15-30-as ismétlésszámba nyomom (Otthon edzek, nem lenne jó ha olyan nagy súllyal nyomnék egyedül ahol csak 8-10 ismétlést tudok, mert fekvőpadom sincsen így minden sorozat végén ki kell nyomnom a súllyal magam és letenni mindig a földre)
  Nem vagyok egy vin diesel alkat az tény, de átlagos sem, hisz eléggé szépen fejlődök már.
  Amúgy igen, minimális repedésem van nem olyan nagy mint a képen, de ez a minimális repedés egyre nagyobb (azt a repdést szeretném megállítani ami vállam és a felső mellizmom között van és ott szó szerint nincsen bőröm és ilyen piros rész van a bőröm helyén ami eléggé undorító) és ezt szeretném leállítani, hogy ne legyen még nagyobb.

• #38772 Yeffy veterán BÁ Nutrition #38771

  Új Válasz 2013-11-24 12:32:15 #38772

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #38771 üzenetére

  
  remek összefoglaló

Új hozzászólás Aktív témák