-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #41421 üzenetére
így van 20 óra böjt 4 óra evés aztán nem kell ilyen hülyeségeken agyalni, hogy mit egyél
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
total90
veterán
válasz BÁ Nutrition #41421 üzenetére
Aha, okés, értem.
Tojás... nekem pl. 3 az bőven rohadt sok szokott lenni reggelire, szóval 5 tuti nem lesz.
Eleinte fontos csak a csirke, vagy a diéta elején lehet pulyka és hal is? Mondjuk marhát és sertést igazából nem is szoktam enni, annyira nem szívlelem.
OK, tegyők fel a kaja téma kész... Milyen edzést ajánlasz mellé? Mivel vissza akarok térni a focira, gondolom a futás az adott. Mivel heti 3x tréning, ez mellett 3x 5 km-t futottam korábban, de valami gyúrós tréning érdekelne.
Ha nincs jó, ló a szamár is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs