-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #53735 üzenetére
Én a múlt héten például 2 órán át lábaztam, és nem vettem vissza.
10 perc bemelegítő kocogás + 10 perc bemelegítő tekerés+ 10 perc egyéb bemelígtés + addig beütött a koksz...
10 sorozat guggolás: 20-12-12-6-6-6-4-2-8-20
4 sorozat 100 méter oda, hányás, 100 méter vissza kitörés
3 sorozat combhajlító+combfeszítő szuperszett 20,12, bukásig
3 sorozat merevlábú felhúzás 12,12,12
10 perc levezető 15%-os emelkedő.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs