Új hozzászólás Aktív témák

• #71800 bigmasterg addikt Zola007 #71753

  Új Válasz 2015-01-03 14:14:51 #71800

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Zola007 #71753 üzenetére

  Törzs erősítésre mit?
  Felhúzás, plank, hiperhajlítás?
  Vagy van valami "ajánlott"?

• #71757 AssAssynn addikt Zola007 #71753

  Új Válasz 2015-01-02 14:54:55 #71757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AssAssynn

  addikt

  válasz Zola007 #71753 üzenetére

  
  Gyaaaa. Jobb, mint ha orvoshoz fordultam volna.
  Köszönöm a választ! Végre fény derült erre is.

  Ugyanaz a helyzet nálam, mint nálad is (csak velem nem történt baleset). Annyira tudok előrehajolni egyenes háttal, mint a képen az ember. Meg érzem is, hogy a combhajlítóm feszül közben. Bár reménykedem abban, hogy nyújtással javítható a dolog, csak sokat kell vele foglalkozni...
  Még annyi, hogy úgy vettem észre, hogy guggolásnál valamennyire kiküszöbölhető ez a dolog, ha teszek valamit a sarkam alá, plusz előre veszem a súlyt, nem a hátamra, mert akkor máshogy guggolok, s tovább egyenes marad a hátam. Bár igazad lehet, hogy a kitörésben kellene keresni a megoldást.

• #71754 kona005 senior tag Zola007 #71753

  Új Válasz 2015-01-02 14:37:37 #71754

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kona005

  senior tag

  válasz Zola007 #71753 üzenetére

  Zola egyik hsz-edben olvastam valamit a sok vitaminról meg a pisi csípésről... Hogy is van ez? Sok valamelyik vitamin? Egy nagyon nagyon kicsit néha nekem is szokott, mega daily one szedek, 1100-as c vitamin, meg D3 Fortét mind Scitec-es... ja meg néha egy két kapszulás bcaa... Sok lenne szerinted?

Új hozzászólás Aktív témák