Új hozzászólás Aktív témák

• #85665 kovsol titán aelod #85660

  Új Válasz 2015-07-22 09:28:23 #85665

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kovsol

  titán

  válasz aelod #85660 üzenetére

  Szerintem meg ez teljesen egyén függő, hogy kinek mire reagál jobban a szervezete.

• #85664 Alpachino veterán aelod #85660

  Új Válasz 2015-07-22 09:26:23 #85664

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz aelod #85660 üzenetére

  Egyetértek

  Nálam ez annyiba különbözik, ill. egészíteném ki, hogy vannak gyakorlatok, ahol teljesen jól reagál az adott izomcsoport a viszonylag alacsony ismétlés számokra, pl. nálam ilyen a fekve-nyomás (kétkezes rúddal), de pl. a döntött törzsű evezésnél, már nem érzem a gyakorlatot, ha 10-12 alá viszem az ismétlésszámot.....Ezért edzek minden izomcsoportot piramisban, és van olyan gyakorlat, amelynél 6-8, ill. 10-12 lesz a piramis csúcsa

Új hozzászólás Aktív témák