Új hozzászólás Aktív témák

• #90339 Sholom tag Sholom #90318

  Új Válasz 2015-09-17 10:00:45 #90339

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sholom

  tag

  válasz Sholom #90318 üzenetére

  Koszi a segitseget sracok!

  Aelod: irtam, hogy orvosi problema miatt nem tudok olyan labedzest vegezni amiutan nem birnek labra allni. Regen mentek ilyenek, de most vigyaznom kell. Elhagyni nem akarom a labedzest, ezert probalok valami kompromisszumot.

  ljk: bicepsz-tricepsz edzest nem szednem szet, azota fejlodik a karom, hogy igy edzem.

  Woodslave: valosziluleg igy lesz, koszi.

• #90324 aelod veterán Sholom #90318

  Új Válasz 2015-09-16 15:38:43 #90324

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Sholom #90318 üzenetére

  Egy normális láb után járni alig bírsz nem, hogy még vállazni...

  Mellett edzeném a karral bico-trico antagonista edzéssel
  Hátat vállal
  lábat külön
  hasat minden edzés végén megdolgoznám
  és így elég a 3 nap is.

• #90321 Ijk nagyúr Sholom #90318

  Új Válasz 2015-09-16 15:13:01 #90321

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Sholom #90318 üzenetére

  Általánosságban ez szokott működni:
  Comb
  Hát-vádli
  Mell-tricepsz
  Váll-bicepsz-has

• #90319 Woodslave félisten Sholom #90318

  Új Válasz 2015-09-16 14:53:41 #90319

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Sholom #90318 üzenetére

  erre kapásból mondanám hogy váll után mell nem biztos hogy túl nyerő.. Hátat mellet megcserélném.

Új hozzászólás Aktív témák