Új hozzászólás Aktív témák

• #91083 Nightmare senior tag Ijk #91081

  Új Válasz 2015-09-23 14:41:19 #91083

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Nightmare

  senior tag

  válasz Ijk #91081 üzenetére

  Ha figyelted az eddigi hozzászólásaimat, azokat a csoda módszereket kritizáltam, illetve megtapasztalásokat írtam le, amik nemhogy nem segítettem, hanem egyesen gátoltak.

  Sorba szedjem? Megteszem a kedvedért, ezek nem segítettek NEKEM!

  -szénné izolált, magas ismétlés számú edzés, heti 1 izomcsoport bontásban. Értelmetlen volt, semmire nem jó
  -teljes testes edzés, túlzásba vittem. Szintén semmire se jó
  -egekig emelt fehérje és kalória-már leírtam, ha nincs 2 edzés között elég pihenő(de még ha van is, sem biztos), akkor nincs túlkompenzáció
  -mindenféle tápkieg. Mivel az előzőek sebből véreznek, így ez is baromság

  De ellenben senkit nem érdekelt az, hogyan tudtam kicsit jobb tzs %-ot elérni.

  Most mást próbálok meg. Pont. 1 év múlva újból megvitatjuk.

Új hozzászólás Aktív témák