Új hozzászólás Aktív témák

• #97798 gaborn1 tag B1T3 #97795

  Új Válasz 2015-12-13 08:47:32 #97798

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gaborn1

  tag

  válasz B1T3 #97795 üzenetére

  Nekem is kattogós a vállam, én sima étkezési zselatint szoktam enni 2 étkezés között (minden nap 5 gr-t) azóta jelentősen javult a helyzet.

• #97796 BÁ Nutrition addikt B1T3 #97795

  Új Válasz 2015-12-13 02:09:53 #97796

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz B1T3 #97795 üzenetére

  akkor keress ra az elso hszre

  4-6 het atmozgato jellegu edzessel kezdj
  mindenre izomcsoportra heti 3x
  ket gyakorlat/izomcsoport 2-2 szeria 10-15 ismetlessel. olyan sulyt valassz amivel nem faradsz el az utso ismetlesekre.

  kesobb elkezdheted terhelni az izmokat komolyabban is
  igy elkerulod a izuleti, ill inyszalaggyulladasokat, amire kulonben van esely foleg kezdeskor, ujrakezdeskor

Új hozzászólás Aktív témák