Új hozzászólás Aktív témák

• #18038 ncc1701 veterán 6030D #18037

  Új Válasz 2024-09-10 12:23:12 #18038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ncc1701

  veterán

  válasz 6030D #18037 üzenetére

  Nem ketogén, az kb 40-50g ch max. Ez ilyen nem tudom, alacsony ch mondjuk. Nem vonok meg magamtól semmit, hétvégén is ettem cukiban egy krémest, úgy is csak 87g lett a ch. De ez max heti/havi 1x. Az a jó a magas zsíros étkezéssel, h nem hintázik a vércukor, nem vagyok olyan gyakran éhes, elég napi 3x enni, nem kell 6x keveset. Nagyon bejött. Plusz van egy 12 órás ablak, mikor nem eszem, mehet az autofágia.

  Azért gyengültem sokat, de a forma sokkal jobb lett. Most ezt tartom egy darabig, és meglátom, mit tudok így mingyá 50 évesen kihozni 90kg-ból. Télen kevesebb a dolog házon kívül, jobban oda lehet figyelni az edzésre.

Új hozzászólás Aktív témák