Új hozzászólás Aktív témák

• #23 #56573440 törölt tag D1Rect #16

  Új Válasz 2012-04-15 09:54:28 #23

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #56573440

  törölt tag

  válasz D1Rect #16 üzenetére

  "Fogyás= több felhasznált energia mint amennyit beviszel."

  az a baj hogy ezt az alapvető igazdásgot félmilliárd módon lehet megközelíteni, pl a 0 ch-s diétákkal, vagy 1200 kcal alatti étkezéssel, és még sorolhatnám
  . legutóbb amikor az egyik melóm során egy dietetikussal találkoztam és kiderült hogy épp diétázok, elkezdett magyarázni, olyan tévedésekben élt hogy a feléért golyót érdemelt volna. kezdve a helyi fogyás lérezését taglaló teóriáival, a kezem kezdett remegni amikor kijelentette hogy simán a legjobb diéta a 800kcal körüli és olyan hogy kortizol nincs, az ajtót csak azután vágtam hogy eljutott az lcarnitin önmagában fogyasztó hatásához mozgás nélkül.

  és egy ilyen ember kórházban foglalkozhat túlsúlyosokkal, olyan étkezési és életviteli tanácsokkal látja el őket amik a femina és térsszennylapjai hasábjaira sem kerülhetnek ki (pedig azokon is van pár olyan amiért sortüzet érdemelne a szerző, a kávé diétájukon azóta röhögök...)

  a lényeg amit mondani akartam, hogy az emberek jelentős része nincs tisztában az alapvető anyagcsere folyamatoknak, nem tudja mi az a zsír, hogyan és mitől rakódik le, hogyan, hol és miért bomlik le, mi lesz belőle, stb. nem kell tudni bármikor lerajzolni az összes enzimet, de sok iszonyat zsákutcát kikerülhetnének, mert azt hiszik hogy egészségesebbek lesznek, pedig csak rontanak az állaputokon. és pont ilyenkor jön a válasz amit láttunk, hogy mindenki csinálja azt amiben HISZ.

  mitulabattyi: "Nehogy azt mondd már, hogy ha feleannyit, harmada annyit eszel mint előtte, nem fog változni a súlyod! A "-1 kanalat" csak kezdésnek írtam, mert ha egyből sokkal kevesebbet eszel, az nem tesz jót, a fokozatosságon van a hangsúly.
  Vagy azért hízik el valaki, mert beteg, vagy azért mert többet eszik, mint amennyire szüksége van!"

  az a baj hogy ez nem így működik. most eszek tegyük fel 3000 kcalt, lefelezem, vagy leharmadolom. honnan tudod hogy az én életvitelemhez ez elég e? a sokkal kevesebb étkezés pont olyan veszélyes mint a sokkal több... a szervezet nem hülye, ha visszaveszel radikálisan a kajádból azzal pusztán fogysz. kérdés hogy kinek mi a fogyás. ha megmaradunk a puszta súlyvesztés = fogyás szinten akkor hatalmas hibát követünk el... nem mellesleg vannak olyan apróságok hogy 1200 kcal alá nem igazán megyünk naponta, mert vannak stresszhormonok amik radikálisan veszik vissza az energiaszükségleted, nem tudsz hatékonyan mozogni, stb... vissza kell venni a kaját HA az indokolt. de legtöbbször a szemét elhagyása, a nasi kidobálása már bőségesen elég mozgás mellett.

• #22 gtasystem őstag D1Rect #16

  Új Válasz 2012-04-15 09:52:04 #22

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gtasystem

  őstag

  válasz D1Rect #16 üzenetére

  ez mind igaz de célszerűbb mondjuk megkérdezni egy szakembert hogy hogyan érjük ezt el..
  és nem barkácsolni..mert mondjuk a józsi is hogy lefogyott és akkor biztos tudja a tutit..

  el kell menni orvoshoz vannak dietetikusok csinálnak vérképet meg miden vackot/tesztet ami kell,és akkor majd tudják hogy mit kell csinálni..egyénre szabva..
  szerintem ez az ésszerű módszer..

  úgyis olyan rohadt drága a tb..akkor legalább legyen valami haszna is..

Új hozzászólás Aktív témák