Új hozzászólás Aktív témák
-
Bujdy81
csendes tag
válasz FőDudu #66573 üzenetére
A lentebb linkelt bringán, de másikon is van 2-3 literes tartály, amiból egy cső vezet fel a kormányig. Könyöklős pozíció esetén kb. 5-7 centire van az ivócső a versenyző szájától. Szóval éppen csak biccent és iszik.
De ilyen "rakéta" még nekem is van:
Ez azért jó, mert belemegy egy kulacs tartalma kb. 5 mp alatt és azt még a frissítő ponton le tudom dobni, a másik kulacs meg mehet hátra a tartóba (Nagyatádon én bő 6 órát tekerek, amit kb. 9:30 és 15:45 között teljesítek, július végén, augusztus elején. Tehát az alatt én olyan 12-14 kulacsot használok el. 7-9 darabot megiszok, a többivel locsolom magam. De van ismerős, aki az egyik évben 21 litert (!) ivott és a célban 7 kilóval volt könnyebb, mint a rajtnál! Mondjuk abban az évben egy szakaszon locsolták az aszfaltot a futópályán, mert nyomot hagytak benne a futócipők...)
-
Bujdy81
csendes tag
válasz ncc1701 #66596 üzenetére
Ha felénk jársz és szépen megkérsz, akkor mehetsz egy kört a wattmérős bringámmal.
Az a csóka, akit linkeltél, hogy milyen izmos a lába, olyan 3000-3500 wattot tud. Nekem 971 a rekordom. Ezek pillanatnyi értékek, pl. 20 másodpercet csak olyan 580 wattal tudok.
Ismerek srácot, aki olimpiai távú triatlont (1500 méter, 40 km, 10 km) letekert 384 wattos átlaggal és után futott rá egy 32 perces 10 km-t. És ő csak itthon egy nem is a legjobb versenyző...
-
-NoVa-
őstag
Marópost. Vonalzó hulladékfából kész. Preciz, nem lötyög, nem akad, teszi a dolgát.
-
Bujdy81
csendes tag
válasz FőDudu #66606 üzenetére
Hát, ez ilyen! Én 9 percen belül tudok futni kettő km-t, ha nagyon muszály. Az 4:30 körüli tempó. 5:29-es tempó volt a legjobb félmaratonom és 6:55 a legjobb maratonom. Ahogy nő a táv, lassulunk. A 100 km-es terepfutáson már csak 10:46-os tempót tudtam.
Na, ez a srác tol egy 32 perces 10 killit az ugyebár 3:12-es kilométereket jelent. De sprint távon (ahol 5 kilométert kell futni) a legjobbak bemennek 3 perces kilométer alá is!
-
Gabibácsi
tag
Időpontot módosítottam a megadott linken, ami után jött is visszaigazoló mail. Holnapra, mert ma nemzeti ünnep van asszonynál, úgyhogy el is mentünk kirándulni Visegrádra.
na most a vár tetején csörgött az ember hogy látta hogy módosítottam, de ő azért megpróbálja
mondom de hiába, jöjjön holnap, elnézést a potyaútért, de én kaptam visszaigazolást is
őt ez nem érdekelte, mondta hogy otthagyná valakinél
mondtam de ne, mert nem ismerek kb senkit és nem is beszéltem meg senkivelerre mondta hogy beszél a központtal es visszahív
na, ezek után jótt egy sms hogy elégedett voltam e a futárral
random odaadta valakinek akivel találkozott az udvaron, mint kiderült
pedig megmondtam hogy ne..
szerencsére az illető becsöngetett este, persze miután leadtam a panaszomat az értékelésbenHozzászólások: 69.425 Csatlakozott: 2001. okt. 10.
-
npera
újonc
-
eattila
csendes tag
válasz Bujdy81 #66611 üzenetére
Én 7 és 8 percen belül futok 1km-t. Vagyis futottam múlt héten, mert megfájdultak a lábaim, aztán most péntekig pihi van. újabban 2,1-2,4km távokat futottam. Mondjuk még csirke vagyok nagyon, mert 1 hónapja futok kb. Heti 2 alkalommal. És még van benne séta, mert kifogy a levegő vagy szúr az oldalam. De egyre jobban megy.
Szóval minden elismerésema távok miatt
e-lias : exHWSW, fotók: https://www.flickr.com/photos/148053804@N05/
-
zetor2000
senior tag
válasz eattila #66619 üzenetére
Jó, de ha olyan a szitu, hogy nem vagytok látó/halló távolságon belül, akkor bszahtod. Ha meg a futár midnenkinek IS odaadja a cuccod, akkor mivan?
Kisgyerekkoromban én is átvettem a szomszédnak küldött BB almalevet, meg is dézsmáltam. Voltam 10 éves Egy szót nem szóltak... Ha nagyon púposkodott volna, legközelebb meg se kapja
Szóval a futárnak kell észnél lennie, hogy kinek mikor mit ad oda, és milyen igazolást hogyan kér el attól a személytől.Ez a dal a lelkünk közötti híd kövei között a malter közötti szeretetet átitató áldás közötti békesség.
-
FőDudu
addikt
Linkedinen nagy forgalom van.
Olyan emberek nezelodnek a profilomon, mint:
-Demand Generation Specialist
-Quality Specialist
-Lead Generation SpecialistEs ezek nem ugyannnak a cegnek a munkatarsai...
Mit szurhattam el, hogy ezek megtalaltak?
(nem is modositottam az utobbi idoben a profilomon)FőDudu
-
Bujdy81
csendes tag
válasz eattila #66615 üzenetére
HOGY futsz? Minden gonoszság nélkül kérdezem! Ha 2-3 km után fáj a lábad, akkor ott futótechnikai gond (is) lehet. Látatlanban nehéz, de ha korábban nem volt lábfájásod, akkor érdemes lenne megnézni, hogy milyen mozdulattal futsz! Én pl. koca kocogó vagyok, és kövér is, szóval én úgy futo, hogy a sarkam sosem megy a pocakom vonala elé. Azt a szép futómozdulatot, amikor van az a hosszú repülési fázis azt VALÓDI sportolóknak kell csinálni, nekem sokkal többet ártana, mint használna.
Van egy halom videó a neten, hogyan kell ízület takarékosan futni.
-
eattila
csendes tag
-
Bujdy81
csendes tag
válasz BobaHWSW #66618 üzenetére
Amit hiányolok még a képről:
- súlyzótárcsa
- C64
- SÖR
- drón
- vezeték nélküli füles
- szájmaszkEllenben a diszkréten letett Lego doboz, a "véletlen" nem betolt Borderlands 3, vagy a dramaturgiai jelentés nélküli kuplung kar megdobogtatta a szívem. Külön pluszpont, hoyg a nálatok nem is kötelező GDPR jegyében olyan pillanatot kaptál el, hogy a macska ne legyen azonosítható, plusz "kisBoba" sem tükröződik sem az asztalon, sem a TV-n. Jól látom, hogy az asztalon pont tükröződik a reluxa/zsalúzia madzagja, finoman utalva fórumtársunk elhúzódó beépítési anomáliáira?
Extra: a művész és hű társa fokozódó szocializációs hiányát jelképezi a véletlenül odavetett baseball labda, mely tiszta, de ugyanakkor a szeretet élénkpiros színében pompázik, ezzel is a sport és a sportmérkőzés iránti vágyát fejezi ki.
-
Bujdy81
csendes tag
válasz eattila #66632 üzenetére
Korábban mozogtál? Mennyire vagy kövér? Én amikor kezdtem 5 éve a sportot, akkor 130 kg voltam és akkor olyan 11-12 perces kilométert tudtam "futni" ezzel a módszerrel. Lassú futás, de biztonságos. Az elején fokozottan kell figyelni a pulzusra is, mert szokni kell a szívnek is a terhelést!
-
Jahno
őstag
válasz eattila #66634 üzenetére
Kb. én is. Most megint szünet van, mert nincs kedvem jelszóemlékeztetőt kérni :-D Időnként elfelejti és kirak. Mondanám, hogy jobb, imnt a Facsebúk, de ezt nem is használom annyit. Facénál is megint visszatöltöttek valami 1 hetes mentést, vagy nem is tudom, meg adokveszek csoportokban elkavarodtak a valuták és az árfolyamok. Az zűrösebb. Linkedinre lassan be kell néznem, majd megírom a jelentést :-D
-
npera
újonc
válasz BobaHWSW #66628 üzenetére
Meg kell nézzek majd közelebbről ilyet. Hogyan kapcsolódik a fékkar a hidraulikus részhez.
Nekem a bringán ott figyel rajta a kis tartály, aztán megy egyből a vezeték le a féknyereghez. Gondolom itt is hasonló, csak nagyobb és erősebb minden.
Kuplung sima bowdenes vagy hidraulikus az is a tiéden?
A gáz sima bowdenes vagy by-wire? -
eattila
csendes tag
válasz Bujdy81 #66636 üzenetére
98-99 kiló között mozgok. Évekkel ezelőtt mozogtam. Kb 6 éve. Akkor naponta tekertem. Meg kv 4 éve eljártam egy ideig futni, de akkor hetente csak 1x. Azt hittem óvatosan csináltam. Mert 750m-el kezdtem. Meg-megállok sétálni, nyújtani közben. (20 év cigi után amúgy is kihívás lélegezni terhelés alatt)
De most az a terv, hogy holnap megpróbálok lassan és odafigyelve futni. Inkább több etapban. Aztán meglátjuk.e-lias : exHWSW, fotók: https://www.flickr.com/photos/148053804@N05/
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- MIUI / HyperOS topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Ukrajnai háború
- Óra topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
- 5 az 1-ben 110 cm-es derítőlap, diffúzor (fehér, fekete, arany, ezüst, diffúzor)
- Multifunkciós kondigép, Kettlet sport
- KIHAGYHATATLAN ÁRON Asus Vivobook F415, i7-10.gen/8GB DDR4/512GB SSD/14" FullHD/NumPad
- Több db! Tesztelt, gyári Lenovo 61 és 61++ akkumulátor
- Dell Vostro I5 7200U DDR4 4GB LED HUN Bill. Megkímélt
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest