Aktív témák
-
szancsika
tag
nah hello
eltelt fel ev a kezdo napom ota, es ime itt a kep, az eredmeny.... ahogy igertem
Bővebben: link
Bővebben: link -
-
szancsika
tag
hat nezd... ezeket nem mondanam eppen ''dietas''nak...
szal ha unod a rizst egyel durum lisztbol keszult tesztet, valamikor Agyzuzo mondta h azis tok jo... a csirkemellet partolom, meg a pulykat.
en reggelire mindig joghurtot eszek muzlivel mert tokjo a belmukodesem tole
tizoraira valami gyumolcsot (banant szolot soha) inkabb szilvat kortet almat, meg majd narancsot ha ocso lesz. vagy puffasztott rizs csirkemellsonkaval, vagy valami ilyesmivel. muliszelet, es tarsai.
ebedre csirkemell rizzsel vagy durum tesztaval, sztem siman jo a csalamade csak kovaszos ubi vagy valami ilyesmi hozza. Vagy szoktam lecsosan is, de asszem te azt pont nem szereted.
tizoraira esetleg alma, vagy csirkemellsonka paradicsommal, uborkaval, vagy valami sali (ha dolgozom es van penzem ijenkor szokott lecsuszni a mekis cesar salata), vagy kefir
vacsorara zoldseg, foleg ubi meraz jokis vizhajtos, meg csirkehusi vagy valami, amit epp talalok keves szenhidrattal. sima tojasfehejrebol rantotta csak ugy naturon, csirkehusival...
plusz mosmar van bicajom, utanna nyomok egy kis feherjeturmixot, bar most epp nem merek mer a parom rosszul lett (de ezt nem reklamozom), mivel o nagyobb kicsit mint en nem merek belole inni lehet engem hazavagna... szal majd veszek masik fajtat. -
szancsika
tag
válasz
Drótszamár
#4739
üzenetére
ok ok ertettem
-
szancsika
tag
válasz
twollah
#4737
üzenetére
nyilvan
voltam anorexias, nem ettem semmit 35kg-ra fogytam... borzalmas volt, mindez parosult depresszioval.
csak fogyni akartam egy keveset es atastem a lo tulso felere...
nemtudom tudod e hogy mivel jar az ha ilyen keveset eszel... mint testi es psziches szempontbol... nem bantani akarlak, de jobb merlgelni, en tudom, ateltem, es az elensegeimnek sem kivanom.
nagyon megviseli az embert, es az egeszseged mehet ra... egy gyomorfekeljt nagyon nehez elvisleni...
nem az esztetika dolgokrol beszelek, mert kinek mi teccik, van akinek az ha log az emberen a bor (a gyors fogyastol), semmi izom, es a haj nagy resze ottmarad, de ruhaban ez nemigazan laccik csak max annyi h kisebb az illeto, van akinek a feszes bor, keves haj es izmos... szal nem puha...
ez lanyokra es fiukra is igaz...
persze nem akarom megvaltani a vilagot es mindenkit a hejes utra teriteni, mindenki ugy csinajja ahogy akarja... de van itt par pelda az egeseges normalis fogyasrol... azert erdemes atgondolni...nem?
sz: a tojasnak tokjo a feherjetartalma, (sargaja nelkul persze) leht tole fogyni, mert az izom tobb feherjet kap, es kevesbe fogysz abbol, mindenkeppen pozitiv, enis eszek fottojasfeherjet
[Szerkesztve] -
szancsika
tag
basszus mi van itt?? ujra hodit a tudatlansag
ne egyunk semmit es akkor jol lefogyunk... hah haha hahaha
asszem mar ensenem koptatom a szam... a legjobb lenne frankon elolvasni a topicot (vagy legalabb kozeptajt olvasgatni vagy ijesmi) mielott ijen nagyon jo otletekkel kezdenenek fogyokurazni...
nagy a szam, mer ennek a topicnak koszonhetek -13kg es tokre megerte es en nem kapartam a falat egy fel percig sem szal erdemes lenne olvasgatni a lustasag es az onsanyargatas helyett... -
szancsika
tag
válasz
attilam
#4689
üzenetére
ezigaz, bulemia... inkabb tomi magat kakival, es kianya, vagy kihashajtya csak h fogyon...
nekem ijen aze nem jutott sose az agyamba... inkabb nem ettem semmit...
tenyleg hihetetlen h mijen hujesegeket tudnak kitalalni...
volt a fokuszba egyszer h tinilanyok vattat (sima haztartasi vattat), meg a sajat hajukat ettek meg...mert abban nincs kaloria... ezeket inkabb pszichiatriara kene vinni komolyan -
szancsika
tag
hello
mostansag kg-bol nemnagyon fogyok
51,0-51.7 kozott mocorgok, bar teny h nemsokat mozgok (hoolvan maaar a bicajoommm? annulus?
)
Kicsit kezdek elkenodni, de megis tele vok energiaval, fura mert regen mar 1 honap utan padlon voltam, es az agybol sem volt kedvem kimaszni, mostmeg mar 5 honapja csinalom es tokjol vagyok mongyuk az utolso 1 honapban 1,5kg fogytam, mig az elejen azert 3-4volt/ho... hat mind1. nyilvan nincs mar rajtam annyi folosleg h gyorsan fogyak, meg ha fele annyit mozgok mint nyaron nemtom mit varok.
szombaton sztem meglesz a bicajom, szal megin lesz napi 1 ora... felmerul a kerdes vegy e L-karnitin vagy sem? vagy varjak 1-2 hetet hatha megindul a fogyas szepen ujra? es ha nem, akkor turbozzam ezzel magam, L-karnitinnel? -
-
szancsika
tag
helloh
ma van a szulinapom, es reggel raalltam a merlegre es las csodat 51,0kg vagyok
szep ajandek
cm-t meg nem mertem de biztos ment le, mert az ovem lassan de biztosan korbeer mar. szal most tartok kerek 12kg-nal es csomo csomo cm-nel
Dobos tortat kaptam szep tablacskaval ANNA 21 tokjo, jol megis ettem a reszem, megis csak megerdemlek 1 szelet tortacskat, nemde? -
szancsika
tag
oregeeem!
hat hallod a sulival nekem is valtozott az eletmodom eleg rendesen de azert ennyire nem
en reggelire pufirizst viszek meg valami csirkemellsonkat, esetleg muzliszeletet, paradicsomot, meg ijesmit.
ebedelni nem tudok mer nincs mikro, szal ugyanaz mint reggelire, es vacsorara meg semmit szinte mer este 10kor erek haza sulibol akkor meg mar nincs kedvem enni.
a reggelit, ebedet elaprozom h azer sokszor egyek keveset, a kaloriabevitelem fele csokkent kb, a cigi szinten duplajara not, es 1dkg-t sem fogyok
de nem is hizok...
jovohettol meglesz a bicajom, megprobalok 1 orat valahova betenni mikor tekerek, de a kaja megoldhatatlannak tunik... neha azert viszek nemi fotetelt de hidegen nemazigazi..
-
szancsika
tag
Hello!
mar csak 1 het es lesz bicajom.
katavagyok: ne fogyokurrazz sztem. es a sujzos egyzesekre is en azt mondanam h ne mivel meg nagyon fiatal vagy es novofelben.
ugyanannyi cm vagyok mint te 51kg-val, 38-as ruhamerettel. 44 kg nagyon keves.
De egy kamasz lany nagyon makacs tud lenni... szal valoszinu az en velemenyem a legelhanyagolhatobb. -
szancsika
tag
nah meg 10 nap es lesz szobabicajom...
miota suli van es abbahagytam a bicajt es csak eszegetek ahogy kell, nem hiztam 1 dekat sem, de szomoruan latom h iszombol viszont lecsusszant 1 fel kg... szal a szintentartas sem igazan sikerult. (bar a combob fel cm lement)
meg nem mertem tegnap este csak a combom.
mar hianyzik a bicaj nagyon
-
szancsika
tag
válasz
katavagyok
#4495
üzenetére
kuddel mailbe lecci me nemtok barmit megnezni...
egyebkent sztem a forditva lenne a jobb inkabb
hany eves vagy? -
szancsika
tag
válasz
katavagyok
#4492
üzenetére
acsi, en menem lattam kepet??? holvaan???
-
szancsika
tag
válasz
katavagyok
#4472
üzenetére
kicsit gondolkozol rajosz h nem, kozel sem ''ugyanolyan jo'', sot egyaltalan nem jo, persze neha lehet inni, de ne allandoan. elolvasod a kis cimkecskejet, mit talalsz benne ami termeszetes?
jo mongyuk ez mar egeseges taplalkozas, nem ''fogyokura'', azt meg te nem mondtad h egesegesen akarsz e elni vagy fogyokurazni akarsz... ha fogyokurazni akkor tolem igyad csak a colat, ha egesegesen akarsz elni akkor ne...
de sztem olvasd el a topicot mar errol is volt parszor szo...
annyira nem megterhelo kozel 5000 hsz-t vegigolvasni![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
szancsika
tag
válasz
katavagyok
#4465
üzenetére
48szeretnek lenni kg-ra, de majd meglassuk, fugg az izomtol nagyon...
-
szancsika
tag
válasz
katavagyok
#4463
üzenetére
nem vagyok magas 160cm
jah es koszi
[Szerkesztve] -
-
szancsika
tag
válasz
katavagyok
#4459
üzenetére
4, 5 honapnal tartok es 12,5kg
-
szancsika
tag
haaalloohh
38-as a nacimeretem immaron hat nem csodalatos?
51,3kg vagyok, es tok jo tok jo... (a masik merleg szerint 48 )
Tildy: a labemelos gepre ugy hallottam hogy az a jo ami ilyen haturra vezetos csigas drotos valami, es az nemjo amire elore pakolod a sujt... nemegeszen tom a miertjet de majd megkerdezem attol akitol hallottam h miert... (persze a csigasdrotosbizgentyus az joval dragabb) -
szancsika
tag
nah hello!
Ma mar hajnali 4-kor felidegesitettem magam, mikor jonni akartam dolgozni... ures a huto... az egy dolog... de ez mar mindennapos, penzem nincs kajara egyaltalan, anyamek meg ecceruen nem hajlandoak nekem kajat venni...
Penzt nem adnak h vegyek magamnak egy salatata vagy valamit... szal a napi kajam leredukalodott nemi maradekokbol, felig peneszes paradicsomokbol, es puha szottyos barackbol oszetevodott valamire...
az egy dolog h reggel 8-tol este 8ig vok suliba, de az nem azt jelenti h koplalnom kell egesz nap... hihetetlen, megigerte nekem h ha sulizok minden elozo nap megfozi nekem a kajamat (csirke, rizs)... de nem fozi... mikor en hazamegyek meg joforman meghalni van csak erom...
Maganak meg minden reggel megveszi a joghurtot meg a muzliszeletet meg az anyamkinnyat is, nekem meg nem venne egy rohadt kefirt se... es mindig akkor megy a boltba at mikor mar en elmentem...
hat mieeezz??? hol itt az igazsag??
EHES VAGYOK!!! Micsinajjak????? -
szancsika
tag
szedd ossze magad kicsiket eroltesd azt a kajat, mer nem lesz jo vege... ez tenyleg csak tanacs...
ha az ember megerzi a fogyas izet nem biztos h abba tugya hagyni ha nagyon el van keseredve...
elhsizem h te tudod hol a hatar, meg ijesmi... enis mindig ezt mondtam...
nehogy nekem anorexias legyel me megkereslek es addig tomom beled a kajat mig vissza nem hizol
ugyhogy jol gondold meg micsinalsz..
-
szancsika
tag
Terdekrol jut eszembe, szombaton akkorat takonyoltam a lepcson, hogy mindket terdem xarra ment
Remelem meggyogyul rendesen.... de most nagyon faj es valami kattog benne...
51,6kg vagyok... centibol is szepen megy foleg csipobol...
Ti hogy alltok amugy?? Reg hallottam rolatok... -
szancsika
tag
amugy megin fogytam fel kg, kb10 nap mostmar ennyi... ez meg egeseges asszem... ugye?
51,9 voltam ma reggel, mar csak 1,9 kg es tejesen jol fogom magam erezni...
ez kb 1 honap alatt lecsusszan, es mar megis van a szobabicajom
azt vettem eszre amugy, ha ha pl vezetek... sokat altalaban izgulok es tok magas a pulzusom (meg igy 2,5 eves jogsival is halarra tudom magam aggodni), eszek rendesen es megis jobban fagyok... lehet mindig vezetnem kell? vagy nincs osszefugges? -
szancsika
tag
ensem ettem sose zsiros kajat, fuszereset sem mert anyam meg a soval is sporol, szal sotlan dietas kajakat ettem egesz eletemben.... es megis es megis... ebbol laccik h nem ezektol hiztam el....
asvanyvizen kivul ensem iszok semmit 1 evben 1szer light kola de semmi mas....
aztan volt 1 tel.... torkgyulladas... mezestea... es megittem napi 2 liter mezes teat es csak ugy ropkodtek fel a kilok... aztan egy kis csokika... meg fagyika... es tessek 12kg plusz...
szal nem mind1 mit rak az ember a teaba... es a nasis se -
szancsika
tag
mostanaban olyan ehes vok allandoan... es eltervezem h most akkor azt eszek emit megkivanok...barmi legyen is az... aztan rajovok h nem kivanok semmit...
jah voltam golyataborban es mikor hazajottem akkor jutott eszembe h elfelejtettem inni... (nem alkoholt, barmit) szal 3 napig nem ittam semmi folyadekot... miert van az h nem erzem h szomjas vok? ezis valami8 ''mellekhatas''?
amugy a merlegek a vizontokkel jonnek ki a legjobban (parkapcsolatilag)allitolag -
-
-
szancsika
tag
helloh
tegnap ettem egy gyrost (kivetelesen) es ma ugy ment a hasam h (f.. mint a liba), szal nem reszletezem.... ez vajon miert van? mar nem birja a pocom az ijesmit?
szulinapomra kapok 1 szobabicajt a paromtol (legalabbis azt mondta) mar alig varom... de meg 1 honap pedig mar ugy bicajoznek...
nah mind1 szal akkor szandekozom venni egy kis L-karnitint, hogy azer megis kene meg 1 nagy lokes, es mar keszen is vagyok kb, mar csak izom kene.
Megjegyzem fura h egy cseppetse log rajtam a bor, par evvel ezeleott 10kg fogyasnal azer eleg szepen lengedezett... nah jo ezt csak ugy mellekesen...
fless: amugy mennyiert is adod el azt a ''alvabiciglizos szerkenytud''? -
szancsika
tag
válasz
God Vazzeg
#4258
üzenetére
koszonom
:* -
szancsika
tag
ohm...igen, foleg a hasamrol...
hat meg mellesleg is eleg sok, de nem olyan veszes, meg a kaom es a combom...
szoval minden... eloben latvanyosabb
tegnap kidobaltam a 3/4 ruhataram mert mind nagy.... gatyam 1 db maadt, de aztis csak az ov tartja fenn...
tegnap vettem gyorsan 1et... 42-es naci hejett 29-est vettem (de 28-as kellett volna mert ez combnal kicsit bo, de nem volt) -
szancsika
tag
válasz
Drótszamár
#4252
üzenetére
koszi;)
-
szancsika
tag
nos akkor itt is lenne...
ELOTE: Bővebben: link
UTANA: Bővebben: link
[Szerkesztve] -
szancsika
tag
hattcchh.... en nem ugy latom, de van aki vitatkozna velem... szal dieta nelkul az nem megy onnan, max ha levagod...
ram izom ez alatt a 3 honap alatt csak a vadlimra nott, de az eleg szepen...
meg talan a fenekemre, de az meg mar kisse faj ha kicsit kemenyebb szekre ulok, szal nemtom...
osszefoglalva hiaba izmosocc alatt a zsir marad ha nem dietazod le. (kardio!) -
szancsika
tag
nemtom, en nem ''gyurok'' hasra, nekem teccik ha van ott valami kis ize, nagyon csunya ha kiall a csipocsont (fekve nekem nagyon kiall es nem teccik).
A kockas has sem szep sztem nonek, egy picipici poci meg sztem szexi. (persze ha feszes)
Szoval ugy tom h a gerincet megterheli nagyon ez igaz. De kerdezd tenyleg agyzuzot h mit o mit gondol/tud, mert en a has temaban elmaradott vagyok... engem a fenek erdekel, de azt tom h mit kell csinalni -
szancsika
tag
hat ha izmositani akarod akkor felules meg ijesmi, de pl parom mikor lefogyott akkor kockas volt a hasa... hizik 1bol hasra, az izom ottvan, de kis pocoja van (tokcuki), de a hajt konkretan nem tugya lefogyasztani szal ott a kocka csak alatta....
remelem erted mit probalok mondani... -
szancsika
tag
válasz
Florida
#4199
üzenetére
reggel, pl cukormentes muzli nagyon jo (ne tejjel, de pl en 0%-os joghurttal eszem, de van aki feherje turmixal)
ebedre rizs, vagy ugy hallom ez a durumlisztbol keszult teszta is jo
hungarocell (pufirizsa vagy buza, de a rizs jobb)
teljeskiorlesu barna kenyer ha nagyon nem birod kenyer nelkul
delelott gyumolcs is mehet este inkabb zolcseg
hust (feher hus, hal, csirkehusi, v pulyka siman mehet barmikor) -
szancsika
tag
válasz
Florida
#4195
üzenetére
reggel edd a legtobb szenhidratot...
amugy jobban jarsz ha napi 5szor eszel, mintha 3szor... lenyeg h ne tarcsd uresen a gyomrod...
ha pl nem pizzat ennel hanem valami mast (zoldseg,rizs, csirkehusi) ugyanolyan jo (sot jobb) eredmenyt ernel el, mint igy...
jobb erzes ha tobbet eszel, es megis eredmenyes, mintha keveset (persze csak latszolag, ha taperteket nezzuk sokkal tobbet), de megsem megy annyira a dolog...
marcsak lelkileg is
en probaltam mindkettot 3 honapig nem ettem (anorexias voltam 35kg).... mar csak a pszichomokus segit ijenkor
most 10kg fogytam es ugy h eszre sem veszem h epp ''fogyokurazom'', mer akkor eszek amikor csak megkivanom... csak epp mast... szal lelkileg abszolut nem terhel meg
amugy meg nem kerul sokkal tobbe ha okosan csinalod.... -
szancsika
tag
válasz
brownus
#4193
üzenetére
tenyleg, nehari, mar elis felejtettem, csinaltunk is kepet csak nem tette gepre a lustasag, azota meg mar 3kg minuszom van... szal lehet holnap reggel csinalok megin, most en rakom a gepemre, mer edig enyim roszvolt, de mosmar jo
azer hejzetjelentek, meren olyan buszke vagyok am magamra
kg:62 ---------- 52,6
comb:60 ------ 52
csipo:102 ---- 89,5
kar: 32 --------26
tokjo mer a combom es a sujom kb egyszerre megy le
nah majd kep lesz remelhetoleg ha nem felejtem el... -
szancsika
tag
Nha visszatertem a golyataborbol... marha jo volt
Lenyeg a lenyeg h 3 hete tartom a sulyom szepen, 53kg vagyok kereket centi, semmi nem valtozik (orulok, mert meg legalabb 2 hetig tartani szeretnem, es csak utanna kezdeni ujjabb fogyasnak) csak semmi kapkodas, ugy hallottam nem art neha ''direkt'' megallni. Legalabbis nekem most igy jo
Amugy en az eredmennyel elegedett vagyok, ugy megy ahogy elkepzeltem, bar izom nem no, de a kozel 10 kg vesztesegbol kb 1-1.5kg izmot veszithettem (abbol gondolom mert folyamatosan centiztem magam, es kb 1 kg ment le ugy h a cm nem valtozott, a tobbinel mind ment a cm is)
Heti fel kg fogytam atlagosan, van mikor kevesebbet, tavasz ota igy 62-rol 53-ra fogytam, es 10-12cm karcsusaodtam (ahogy a top shopba mondnai szokas )
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Aktív témák
- Milyen monitort vegyek?
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Energiaital topic
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Microsoft Office és Office 365 topic
- iPhone topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- MWC 2026: Farsangra Galaxy Ultrának öltözött a gyerek
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 10 i5-1245U / 16GB RAM / 512GB NVMe SSD / 1920 1200 / EU billentyűzet
- Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 7 i5-8365U / 8GB RAM / 256GB NVMe SSD / 14" FHD / 12 hónap garancia
- Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 9 i5-1145G7 / 16GB RAM / 256GB NVMe SSD / 14" WUXGA / 12 hónap garanci
- Gtx 1080/ Intel I7 8700K/ 16GB Ram/ 256GB M2 SSD/ 1TB HDD/ Win11
- Gtx 1050Ti/ Intel I5 7500/ 16GB Ram/ 256GB Sata SSD/ 1.5TB HDD/ Win11
- Apple MacBook Pro 14 (2021) M1 Pro 16GB/500GB használt, szép állapot 87% akku (323 ciklus)
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B660M i5 12400F 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3070 8GB Kolink Observatory HF 750W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Részletfizetés 0% THM ÚJ Sony PlayStation 5 Slim digital / lemezes / Pro konzol 27% áfa
- iking.hu Apple MacBook Pro 16 (2021) 16GB / 512GB használt, szép állapot 82% akku 353 ciklus
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest