Aktív témák

• #4898 Sipi- őstag attilam #4896

  2005-10-20 14:50:40 #4898

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sipi-

  őstag

  válasz attilam #4896 üzenetére

  Enni ettem azért rendesen, nem éheztem. Tudom, hogy most viszont sokkal rosszabb kajákat eszek, azért is van ez.

• #4895 Sipi- őstag

  2005-10-20 12:58:48 #4895

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sipi-

  őstag

  Elért engem is a végzet
  Erősen érlelődik az elhatározás, hogy akkor mostmár elég legyen.
  Kb. 175cm vagyok és 86-87 kg.
  Vizsgaidőszakban Kedvesemmel rendesen kajáltunk, ahogy a nagykönyvben meg van írva:
  - felkelés után, 10 körül egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet felvágottal, paradicsommal.
  - ebéd 3 körül sikerült mindig Ez valami párolt csirkemell, paradicsommal, ilyesmik voltak.
  - este 3/4-ed óra futás a dunaparton, majd tusolás és egy jughurt.
  
  Kb. 3-4 hét alatt lement 4-5 kg
  Ami viszont az elmúlt 4 hónapban vissza is jött, mivel munka, reggeli, főtt kajás nem túl egészséges ebéd, 6 óra utáni vacsora, stb.
  
  Egyébként a vizsgaidőszakban a S. Norbi féle könyv alapján ettünk (megvan, hogy mit hány óráig lehet enni), úgytűnt, hogy bevált.
  Viszont most ezt nem tudjuk kivitelezni, a kajálást még igen, de a futást már nem (hideg van, egymással is kell azért törődni). Talán még a szobabiciklizés belefér.
  Az elég szerintetek (naponta felváltva, tehát gyakorlatilag kétnaponta tekerni 40 percet)?

Aktív témák