Új hozzászólás Aktív témák

• #8981 Fred23 nagyúr Dorian #8979

  Új Válasz 2024-03-23 18:33:14 #8981

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Dorian #8979 üzenetére

  Ez már így is szuper forma, viszont pont ezért érdemes lenne szerintem diétáznod még 3-4 hetet fegyelemben. Tippre csak másfél kiló zsírt ledobnál, már látszódnának a kockák, ami minimum arra jó lenne, hogy eltegyél emlékbe pár fotót, videót, hogy voltál ilyen is.

  Ami azt illeti, én is ehhez a fegyelemhez keresem most a lelki erőt. Nagyon jó a mostani stagnálásban lenni, mert igen, néha sörözök én is megint, meg eszek kis mennyiségben "szemetet" is, de lassan itt a vége a lazulásnak, és bevállalom az extra szigort.

  inf3rno: Chia mag szerintem nagyon jó omega-3 forrás, ha csak ALA is. Nálam abszolút kedvenc. Elég EPA és DHA alakítható át belőle, ha letolunk napi 60-80g-ot, az íze meg olyan semleges, vagyis kábé bármihez jó. És ráadásul az ALA is nagyon hasznos, ha nem is ő áll a figyelem középpontjában úgy általában. Szív, érrendszer meghálálja.

Új hozzászólás Aktív témák