Új hozzászólás Aktív témák

• #1966 Moddingfan senior tag Zomb€€ #1965

  Új Válasz 2006-02-24 10:36:48 #1966

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Moddingfan

  senior tag

  válasz Zomb€€ #1965 üzenetére

  A diéta alatt a legfontosabb a lehető legmagasabb fehérjebevitel, hogy elkerüld az izomvesztést, mert akkor később könnyen visszakúsznaka kilók, hisz nincs hol elégjenek, ezért is olyan effektív a diéta alatti súlyzós edzés (tapasztalatból mondom), de persze a kardió is legalább olyan fontos. Én három alapelvet tartok szemelőtt a jelenlegi étkezésemben: sok fehérje, minimális zsír, este 6 után minimális ch (kiiktatni szinte lehetetlen).

Új hozzászólás Aktív témák