Új hozzászólás Aktív témák
-
#5360
hanee
senior tag
pantanamera
#5356
hanee
senior tag
válasz
pantanamera
#5356
üzenetére
Van, akinek több hét, mire beindul a fogyás. Ne add fel! Sokan azért rontják el a dolgot, mert ha egy normálisan beállított étrenddel hetekig nem fogynak, akkor azt gondolják náluk nem működik a módszer.. pedig csak több idő kell hozzá
-
#5357
acehawk
tag
pantanamera
#5356
acehawk
tag
válasz
pantanamera
#5356
üzenetére
Pár napot azért még várj, lehet csak most indul be a fogyás.
Ha akkor is semmi, akkor kellene leírnod mit/mennyit ettél és mikor és az esetleges sportot is.
-
#5353
acehawk
tag
pantanamera
#5352
acehawk
tag
válasz
pantanamera
#5352
üzenetére
Kivárjuk
-
#5350
acehawk
tag
pantanamera
#5349
acehawk
tag
válasz
pantanamera
#5349
üzenetére
Mit edzel holnap és mennyit?
Gondolom diétázol és nem tömegelsz?
Egy étrendet kérhetünk?
Persze csak ha van időd rá. -
#5344
hanee
senior tag
pantanamera
#5343
hanee
senior tag
válasz
pantanamera
#5343
üzenetére
Jó neked, nekem sajnos ezen a szinten (értds, 60 kiló alatt) annyira ragaszkodnak a kilók a testemhez, hogy küzdök minden 10 dkg-ért
Mondjuk ma nem küzdöttem, moziztunk és ettem nachost meg popcornt, bár azt hiszem ez még a "belefér" kategória, legalább is jobb, mint a csokitorta
-
#5342
hanee
senior tag
pantanamera
#5340
hanee
senior tag
válasz
pantanamera
#5340
üzenetére
Szia!
Azért nagy szerepe van a kajának is. Nekem is volt egy időszak, amikor azt gondoltam, hogy kipróbálom, hogy igazán csak a mozgásra fordítok hangsúlyt.. mit mondjak, heti 30 km-t simán lefutkároztam, versenyeken is indultam, de semmi eredménye nem volt.. na jó ez nem igaz, nyilván volt, valamit formálódtam, de a súlyom meg sem mozdult lefelé, mert ugyanúgy ettem, mint előtte, sőt nagyobb futások után betésztáztam
Szóval csak ésszerű keretek között megy ez a dolog -
#5339
hanee
senior tag
pantanamera
#5338
hanee
senior tag
válasz
pantanamera
#5338
üzenetére
Az ilyen fogyásokkal csak az a baj, hogy végül jo-jo effektust okoz, mert belassul tőle az anyagcsere és tartalékol a szervezet. Pár héten át lehet tőle fogyni, de aztán.. aztán leáll a fogyás, és akármit csinál az illető, nem fogy. Majd ezután szokott jönni a keserves felismerés, hogy ezt jól el..........
-
#5337
acehawk
tag
pantanamera
#5336
acehawk
tag
válasz
pantanamera
#5336
üzenetére
Az a kérdés ebből mennyi az izom?
-
#5316
hanee
senior tag
pantanamera
#5311
hanee
senior tag
válasz
pantanamera
#5311
üzenetére
Hány kiló vagy, hány éves és hány centi magas? Megmondom neked
-
#5315
pantanamera
csendes tag
pantanamera
#5311
pantanamera
csendes tag
válasz
pantanamera
#5311
üzenetére
Mindegy belövőm 1500kcal. Ehhez még úgyis jön majd az ízesített víz+szörp.
-
#5310
hanee
senior tag
pantanamera
#5309
hanee
senior tag
válasz
pantanamera
#5309
üzenetére
Szia!
Azt hiszem, hogy a bodybuilder.hu oldalon van ilyen kalkulátor, ami ezt is megmondja. De ha rákeresel a google-ban, hogy "kalória szükséglet kalkulátor" vagy hasonl, akkor kidob különbözőket és néhányban van ilyen funkció is.
hanee
Új hozzászólás Aktív témák
- Honor Magic8 Pro - bevált recept kölcsönvett hozzávalókkal
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Linux Mint
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- World of Tanks - MMO
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- BMW topik
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- iKing.hu Apple iPhone 14 Pro Silver 128GB használt szép állapot 95% akku 6 hónap garancia
- Beszámítás! VALVE INDEX virtuális valóság szemüveg garanciával hibátlan működéssel
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 12, Xiaomi Redmi Note 12 Pro, Xiaomi Redmi Note 12 Pro+
- Új MSI MAG PANO M100R PZ Black pc ház, számítógép ház
- iKing.Hu - Apple iPhone 13 Pro Max Graphite ProMotion 120 Hz, Pro kamerák 256 GB-100%-3 hó gari!
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest