Új hozzászólás Aktív témák

• #3221 rii nagyúr Drótszamár #3219

  Új Válasz 2006-06-15 19:29:38 #3221

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rii

  nagyúr

  válasz Drótszamár #3219 üzenetére

  magasra tett ülés: tudtomal olyan magasra szabad csak tenni, hogy a pedál legalsó helyzteében ids egy nagyon picit maradjon behajtva a térd
  
  a pulzusom asszem már csökken....
  a keró új, egy merida kalahari
  oolajozással, kenéssel bajban vagyok, dfe a hétvégén úgy is be kell vinnnem megnézetni, kotyog a teló
  
  
  Ariadne : azt hittem eleinte, hogy bkv bérlete nem vettél ... az használ a legjobbam keróval párosítva
  
  [Szerkesztve]

• #1878 Markgx10 őstag Drótszamár #1877

  Új Válasz 2006-02-22 11:17:02 #1878

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz Drótszamár #1877 üzenetére

  Köszi az infót , ezekszerint benéztem.
  Üdv:
  
  Márk

• #1864 escie őstag Drótszamár #1733

  Új Válasz 2006-02-21 22:19:46 #1864

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  escie

  őstag

  válasz Drótszamár #1733 üzenetére

  a hétvégén ettem egy féltenyérnyi kenyeret, azóta semmi, meg előtte sem sok napig. leszoktam volna róla? akarok a héten sütni egy rozskenyeret, abból eszegetek majd.
  
  írod ezt a 120-130-as pulzust.
  miért, az baj, ha úgy tekerek, hogy végig magasabb a pulzusom? értsd: kihajtom magam a háromnegyedóra alatt, no persze marad még erőm hasazni, meg valami súlyzózásra is. csak ki kell fújnom magam.
  ikább vegyek vissza? nem szeretnék, mert, háát, hogy is mondjam, úgy érezném, mintha csak az időt pazarolnám... de ha így nem vesztek semmi zsírt, akkor muszáj lesz változtatni.
  valaki írjon már valami kimerítőbb eszmefuttatást erről a pulzus dologról? nagyon rosszul csinálom, ha így csinálom?
  így, ahogy most nyomom, rendesen leizzadok, de stabil sebességgel tekerek, stabil légzés, nem fulladozok, nincs oxigénhiány, viszont a pulzus az elég magas, bár mérni nem tudom, de szerintem jóval 130 felett.
  amúgy fejlődök a bringán, átlagsebességben, és megtett távban. a combomon rendesen látszik a változás, vagy izmosodott, vagy lejött némi zsír. és kevésbé fáraszt ki, pedig napról-napra ráteszek kicsit a távra, amit 45 perc alatt megteszek.
  (hmm, a római part az nekem kicsit messze van, lévén nyíregyházi vagyok )
  amúgy tavasszal bringa felújít, aztán tekerés. azzal járok majd kosarazni, kb 10km-re.
  
  mit értetek ''kardió''-n? az aerob edzéseket? futás, bringa, ilyenek?
  írtátok a koffeint. érdemes a bringázás előtt ilyesmit nyomnom, kávé, vagy ilyesmi?
  mostanában ilyen rizs+hal/csirke+zöldséget eszek, reggelire meg műzli egy fél csésze tejjel. ez ugye jó? a rendszeres étkezés sajna továbbra sem megy, teljesen kavarás az órarendem.
  
  
  [Szerkesztve]

• #1734 attilam őstag Drótszamár #1733

  Új Válasz 2006-02-19 21:58:55 #1734

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz Drótszamár #1733 üzenetére

  Régebben amikor teljesen leesett a vércukorszintem a biciklizéstől én is remegtem utána. Mármint a kezem remegett csak, de az, mint a nyárfalevél. Aztán megszoktam az egészet, most már a vércukrom sem esik le, nem leszek rosszul a vége fele, és a remegés is abbamaradt.

Új hozzászólás Aktív témák