-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#103389
üzenetére
A 30mp/30mp rendkivul jo a taktikai versenyekre
havi egyszer barmilyen epitkezesbe elfer. Abbol idovel lehet olyat is csinalni,hogy 60mp 5K iram es 30mp 5K+15mp iram. Ossz mennyiseg egy Cooper (ergo 12perc) ami belefer tavolsag.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
havi egyszer barmilyen epitkezesbe elfer. Abbol idovel lehet olyat is csinalni,hogy 60mp 5K iram es 30mp 5K+15mp iram. Ossz mennyiseg egy Cooper (ergo 12perc) ami belefer tavolsag.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Mozilla Firefox
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS routerek
- AliExpress tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest